薏米泡多久

要看你是什么体质，比如你是气虚和湿气重就没事，如果不是气虚，可能就会上火

1，茯苓，薏米为利水渗湿退肿药。

何为利水渗湿药?

以通利水道，渗泄水湿为主要作用的药，为利水渗湿药。

二药泡水共有利水渗湿，健脾止泄泻之功效。

但也有相同的副作用：

有阴虚而少津液者，肾脏亏虚而遗精，滑精，遗尿者，慎用或忌用，中焦病者不可久服，以免耗阴伤液。

大便干燥与孕妇慎用薏米。

3，黄芪为补气药。

何为补气药?

以补益正气，强身祛病为主的药。

黄芪泡水能补气升阳，利水消肿，固表止汗，补脾益气等作用。

有利皆有弊，黄芪也如此。

外有表邪，内有实积邪未尽者，气状体实，阴虚阳盛者忌服。

三药联合能治病，共存缺点须要防。

谢谢悟空邀请！用伏苓、黄芪和薏米泡水喝，对身体有什么副作用？

这三味药材搭配一起如果长期服用肯定会有副作用，到底会产生哪些副作用呢？这就要先看服用者是什么症状的病情，因为这三种食材泡水有治疗功效，能不能适合你长期食用还要看你的体质，容易上火肝火旺盛的人就不适合服用，主要还是因为黄芪有温补的作用，很容易变成火上浇油的结果，任何的食疗药补配方都要咨询大夫，根据自身的体质酌情适量的服用，不要一看到好的功效就认为对你有用随心所欲的服用。

黄芪主要是补气，当归和红栆主要补血，枸杞滋阴，都是属于滋补药材，我们大部分人只要觉得自己身体不适，就会根据一些食补配方的功效来给自己挑选自己认为比较合适的，通常给自己的养生、食疗的人都会这样做，但是身体已经出现病症的人，首先要去咨询大夫，然后根据建议选择适合自己病情的食补方案，用伏苓、黄芪和薏米泡水喝如果是想泡茶来减肥的话，最好还是不要长期使用，毕竟是药三分毒的，还是应当选择安全科学的方式减肥比较好，就是节食加运动。

黄芪茯苓一起用开水服用，通常是用来消除水肿，治疗肾炎，腹泻，消化不良的，主要的功效是健脾益气，利水消肿的作用，自身没有这些症状还要根据自己的情况，请医生帮你配适合你的量的药材来泡水喝，喝水和喝药是性质不一样的，如果是用黄芪、茯苓、薏米泡水只是为了祛湿健脾，还是要慎重一些，可以少量食用观察几天身体的变化，感觉对身体有益就可以继续服用，效果的好坏可以通过观察消化、排便、排尿等一些症状上能看到变化，这是自己必须要做的验证，比如说胃不好，排便不规律，每天吃红枣之后，就能看到排便和帮助消化的效果，所以有些轻微的症状可以自己调理，那也要自己观察服用的效果。

黄芪还有茯苓都是补益的药物，黄芪可以补气，茯苓可以补脾利湿的，两者在一起泡茶一般没有什么问题的，但是我们为了贪图功效食用的方法不得当，就会有副作用，因为这是药材不是普通是水果杂粮，黄芪能够补气，茯苓健脾和胃，但是阴虚阳亢，易上火的人不太适合喝这个茶，因为黄芪温补，易火上浇油，只要身体有病症一定要慎重选择服用，更不可以自己给自己诊断治疗，我们也懂得一点点中医常识，就算是需要祛除湿气，还要考虑到其他脏器的适应，到底是不是身体该服用

薏米煮之前需要用温水浸泡2至3小时。

薏米的质地比较坚硬，如果薏米不提前浸泡直接煮的话，熬粥花费的时间要长一些，当然也和用什么器具熬有关，如果用普通砂锅煮薏米的话，大概需要2小时左右才能勉强煮熟。

而薏米粥嚼起来可能会有夹生、咬不动的情况，但是如果用高压锅煮粥，所花费的时间相对要短一些，在不尝的前提下判断薏米是否煮熟，可以通过薏米是否开花熟烂来判断。

薏米选购注意事项

1、选有光泽的薏米：要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，这样的薏米成熟得比较好，营养也最高。

2、看薏米的颜色：好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。

3、品薏米的味道：上品薏米味道甘淡或微甜，吃起来口感清淡。

以上内容参考  百度百科-薏米