宝宝鳕鱼蒸多久

鳕鱼对于小宝宝来说是一种很不错的食材，它含有丰富的钙、铁、磷等营养元素，鳕鱼还被大家称之为“餐桌上的营养师”，很多宝妈给宝宝添加辅食的时候，都会选择鳕鱼。

一来是因为鳕鱼的营养价值高，对宝宝的大脑发育有很大的好处，能让宝宝变得更聪明；

二来是因为鳕鱼的刺比较少，妈妈在制作辅食的时候方便去刺，而且鳕鱼也属于比较容易消化的食物，所以，在宝宝添加肉类辅食的初期，鳕鱼就成了宝妈们首选的食物之一。

推荐鳕鱼辅食

一、鳕鱼南瓜泥（7个鱼宝宝）

食材：鳕鱼、南瓜、姜片

1、将鳕鱼洗净，再把刺去掉，然后切成小块，装入碗中，再放两片姜腌制15分钟，处理鳕鱼刺一定要注意清理干净

2、将南瓜洗净去皮去除瓜瓤，切成小丁

3、接着将南瓜和鳕鱼一起放入蒸锅中蒸熟，取出后，放置温热些，再把它们放入辅食机中搅碎就可以给宝宝吃了

大一些的宝宝推荐鳕鱼辅食

二、鳕鱼玉米饼（10个月宝宝）

食材：鳕鱼、玉米、玉米淀粉、姜片

1、将鳕鱼洗净去除大刺后，用刀切碎，然后装入碗中盖上姜片，腌制15分钟，处理鳕鱼的时候一定要仔细一点，以免刺卡住宝宝喉咙

2、将玉米洗净，把玉米粒一粒粒剥下来，然后放入沸水中煮熟

鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”，葡萄牙人把它称为“液体黄金”。它是高蛋白低脂肪且低过敏性的鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙、硒等营养元素，特别是蛋白质中含有丰富的DHA等多种氨基酸，有利于宝宝大脑发育。

鳕鱼刺很少，去刺很方便，而且易于消化，宝宝在添加肉类初期，鳕鱼是非常适合宝宝添加的第一种鱼类。

那鳕鱼要怎么做给7个月的宝宝吃呢？

推荐这几道辅食给你参考下：

食材：鳕鱼、柠檬片

做法：鳕鱼清理干净，去皮去刺后切小块；盖上柠檬片或者挤入柠檬汁去腥；去腥后的鳕鱼上锅蒸，蒸熟后取出；鳕鱼块放入辅食机内，搅打成泥即可。

PS：这是最简单的做法了，打好的鳕鱼泥可拌入米粉，拌匀后喂食。

食材：鳕鱼、南瓜、柠檬片

做法：鳕鱼清理干净，认真去除鱼刺后，切小块，盖上柠檬片去腥；南瓜去皮去瓤，切小块；去腥后的鳕鱼和南瓜块一起上锅蒸熟；熟后取出稍稍凉下，然后倒入辅食机内打成泥即可。

PS： 这是在单独的鳕鱼泥基础上了加了另外一样食材，丰富口感也丰富营养。鳕鱼南瓜泥可单独吃，也可拌入冲泡好的米粉里吃，南瓜也可换成土豆、山药。

食材：鳕鱼、大米、柠檬片

做法：大米洗净，放入锅内开始熬粥；鳕鱼去皮去刺后，切小块，盖上柠檬片去腥，然后上锅蒸熟；蒸熟后取出用辅食机打成泥或者研磨碗研磨细腻；粥煮至粘稠时候加入鱼肉，拌匀在煮一两分钟即可。

以上这些就是我的回答，希望对你有

谢谢悟空邀请！

小宝宝吃鱼是非常好的，里面含有丰富的铁、钙、磷等物质，经常吃鱼有助于补血，养肝，丰富的镁元素，对大脑发育好。

里面还含有叶酸和维生素，维生素对人体新陈代谢是一个很好的营养物质，适合各个年龄段的人。

小宝宝吃可以清蒸，鱼可以吃鱼汤也可以吃，多吃鱼的小宝贝聪明伶俐，活泼可爱。

只要煮熟都是可以，一般蒸15分钟左右就好了，有的宝宝不喜欢很烂的呢，你就煮的时间短点，宝宝要是喜欢很烂的呢，就长一点。

一般来说想给宝宝吃鱼的话最好清蒸是比较好的，因为这样的话营养表保留的成分都是比较多的，一般都是建议最起码是需要十五分钟以上才是可以的。

方法如下：

将鳕鱼清洗干净，在鱼身上摸少许盐，在锅里面放适量的水，可以用个支架，也可以用有帘子的蒸锅，用一个大一点的盘子蒸鱼，先在盘子下面放几大段葱，然后将腌制的鱼放在葱段上，如果可能的话，将鱼剖开，在鱼中间，放少许姜片，将上述在盘子放好的鱼放入锅中蒸熟即可。

小婴儿的做法，宝宝小于1周岁的可以试下：

1、把银鳕鱼化开，用手仔细摸索，虽然银鳕鱼刺已经很少了，但是靠近鳍的地方还是有些，要注意!

2、水烧开后，点一点点醋，把切好的小块鱼放进去。

3、煮熟后，加少许淀粉，稍搅。

4、出锅后迅速用勺子压成泥，凉了就压不了泥了。

5、因为没味道，宝宝或许不爱吃，加点鱼肉松，宝宝就很爱吃了。