1、普通银耳先泡发3-4小时,然后在煮3小时左右,煮至出胶(如果买到了质量较差的银耳,煮了四五个小时还是煮不出来胶质,那就不煮了,这样的银耳食用价值也不是很大)
2、金燕耳本草银耳干品煮20分钟即可,20分钟就可以煮出胶质了。
3、另外金燕耳的冻干不用煮,冲泡五分钟左右搅拌均匀就可以食用了。
扩展资料:
要达到最佳养生效果,做法很关键。首推的是冰糖银耳红枣汤。红枣补血,银耳富含胶质,能使肌肉结实骨骼强壮。做法是:银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量,银耳在冷水中浸泡约六小时以上,放入水中,小火炖四小时。加红枣、冰糖,中火煮滚三五分钟,冰糖化了即熄火。
鸡蛋炖银耳属于补脾食疗食谱之一,对改善症气血虚弱、皮肤晦暗等症状十分有帮助。鸡蛋有养心安神的功效,加上银耳的生津滋阴,补中益气。原料是鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。锅内加适量水,倒入银耳用小火煮熟。南瓜切去1/3,装入煮好的银耳。再倒入鸡蛋液,盖上切去的南瓜,上锅大火蒸30分钟即可。
参考资料:人民网-银耳的功效与作用 银耳的最佳吃法
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这里给小伙伴们分享两个吃法。
原料:水发银耳1两,蘑菇1两,素莴笋半斤,胡萝卜半斤,高汤、发菜、食盐、味精、白糖、素高汤、淀粉、香油各适量。步骤:
1、银耳用水泡发后摘洗干净,撕成小朵后挤干水分备用。发菜提前用清水泡软,摘洗干净。莴笋、胡萝卜去皮洗净后切丁。
2、蘑菇泡发洗净后,跟胡萝卜、莴笋分别过水烫一下。炒锅置火上,倒入素高汤,将蘑菇、胡萝卜、莴笋烩熟。
3、发菜缠成小球,跟银耳一起旺火蒸5分钟。将银耳摆在菜盘中央,周围放好胡萝卜、发菜、莴笋和蘑菇。
4、炒锅置火上,倒入素高汤,加入食盐、味精、白糖,烧开后用湿淀粉勾芡,淋上香油拌匀,淋在菜上。
银耳炒番茄
准备:银耳、番茄、蒜瓣、植物油、食盐、蘑菇精(蘑菇提取物做的调料)各适量。 步骤:
1、银耳用水泡发后摘洗干净,撕成小朵后挤干水分备用。番茄洗净后切成丁。蒜瓣去皮,洗净切丝。
2、炒锅置火上,倒入植物油烧热,下入蒜丝煽炒出香味,再放入番茄丁煽炒片刻,加入银耳、食盐。
3、煽炒入味后放入蘑菇精,炒匀出锅即可。(小伙伴们也可以根据自己的喜好,加入红油辣椒酱或者豆瓣酱一起煽炒,做出新的口味。)。
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银耳一般煮1~2小时左右。
银耳一般是需要将银耳用冷水浸泡一段时间,在将银耳放在电饭锅煮2个小时的时间就可以煮熟的,但是用高压锅煮熟的方法更好,但是要选择新鲜的银耳来制作银耳汤。用高压锅或者是电炖锅煮相对的会快一些,半个小时至一个小时不等,视银耳的品种决定。
煮银耳注意事项
泡发银耳不是时间越久越好。一般来说,用凉水泡发银耳需要3-4个小时,如果是温水则需要1-2个小时。很多人会泡一夜,第二天起来再煮,但这么长时间泡发,尤其是现在温度升高了,银耳容易滋生很多细菌,这个时候再食用这些银耳,可能是腐败变质了。
等泡发好后去掉根部的蒂的部分,但是要保留根部黄色的部位,这是胶质的集中处,很多人把整个根部都去掉,所以出胶的效果不理想。
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