六月雪
2025-03-15 03:54:37
根据国际篮联的规定，每场正式的篮球比赛将分为四小节，两小节之间有15分钟的休息时间。对于NBA联盟来说，为了提高比赛的观赏性，他们不仅把每个小节的比赛时间延长到了12分钟，而且每个小节之间的休息时间也只有2分钟。不过中场休息方面，NBA也给球员准备了15分钟。
首先，NBA联盟对球员中场休息时的行为没有太多要求。只要不违反联盟的基本要求，球员在这段时间什么都可以。不过每个球队对球员的要求不同，但大致可以分为以下几个步骤。在第一段时间内，经过上半场的激烈竞争，部分球员会出现尿急或其他生理需求。这时候球员会在第一时间解决这些问题，只有这样球员才能安心打下半场。
第二段，在所有球员都解决了生理问题后，主教练会总结球队上半场的表现，同时安排球队下半场相应的战术，但这个过程一般不会太长，一般在五分钟左右。主教练安排好战术后，助理教练可以补充一些，然后教练组会给球员加油打气，激励球员。
第三段是选手的自由时间，一般是7分钟到10分钟左右。一般来说，这个时期的玩家大致可以分为几类。一种是玩家通常在比赛前一到两个小时吃东西。半局下来，有些玩家已经饿了。这时，一些玩家会吃一些简单易消化的食物。
另一种玩家会选择在这个时候放松，敷冰，按摩身体。一般来说都是退伍军人。这些球员身上可能或多或少都有伤。这样他们的身体才能更好地适应下半场的比赛。当然，有些玩家会选择利用这段时间来放松自己。有些人会看一段视频，有些人会玩一两分钟的小游戏。简而言之，就是调整自己的心理和情绪中场十五分钟并不是很长的时间，但是对于这些NBA球员来说，真的有很多事情可以做。
NBA啦啦队一直以来都是让球迷目眩神迷的存在，一群青春靓丽的姑娘们活力十足！而NBA则有30支球队，也就是30支啦啦队，一场比赛主客双方啦啦队轮流表演，各有千秋！
不过联盟有一项规定:比赛暂停期间，球员不准观看啦啦队表演！这项规定的目的不仅是提醒球员，更重要的是告诫啦啦队员与球员保持距离！众所周知NBA的啦啦队员们大多数为兼职，她们或来自附近大学又或是有正式工作的白领来此兼职，虽然薪水并不高，但依然很多人趋之若鹜，重点就是啦啦队员们可以有表现自己的机会！
联盟不仅规定比赛暂停时球员不准看啦啦队员表演，更有一条严格规定啦啦队员禁止与球员谈恋爱，一经发现则马上开除！这也是为了球队考虑，毕竟如果球员与啦啦队员恋爱会给球队带来负面影响，也会让球员的状态有所起伏，无心恋战！其实一般球员在比赛暂停期间也无顾及场上跳的啦啦队员，这时他们下场之后则是抓紧时间休息以及听教练布置战术，啦啦队的表演则是为了给现场观众看的，活跃比赛的气氛！
另外一点，球员作为场上的焦点若是抽空偷瞄力眼啦啦队员，被现场无处不在的镜头给捕捉到，那对个人和球队都会造成一定的负面影响，况且NBA球员也没有必要在比赛暂停时看表演，只要比赛打得好有成绩，场外怎么看都行，所以这张规定其实是另类警戒啦啦队员！
好像是有这项规定，但啦啦队本来就是为了缓解球迷在球场上看球员激烈对抗的紧张心情，在比赛暂停休息的时候出来给球迷们表演一番。既然是为了表演而生的啦啦队，怎么会不让球员观看啦啦队的表演呢？那是因为要告诫啦啦队员要与球员之间保持距离，但这个规定也是让人无语，眼睛长在球员脸上，你怎么裁掉他看与不看呢？
但是球员们也还真的一般都不会去看啦啦队表演，因为啦啦队表演的时间都是在比赛暂停的时候，这时球员要么就回更衣室，要么就在替补席上与教练队友商量接下来的战术和打法，而且比赛打的这么激烈，球员们一般都已经精疲力尽，有时间也是在喝水和休息，压根就不可能有心思再去看啦啦队的表演，所以一般观看啦啦队表演的主力军都是球迷观众们。
而且NBA有明文规定球员不能和球队的啦啦队员谈恋爱，两者也不能有近距离的接触，而且一旦有什么接触违反了联盟的规定，那将要面临联盟的处罚，反正都得不到那就干脆眼不见为净吖，所以一般NBA的球员能与拉拉队员保持距离那就会保持一定的距离，而啦啦队员一旦被发现与球员有接触也会被马上开除，所以啦啦队员也是看到NBA球员就避开吖！
所以综合来看NBA的这项规定还是比较合理的，因为球员和啦啦队员同在一支球队工作，长期接触难免会日久生情，如果球员之间因为啦啦队员而发生什么感情纠纷，那对球队的和谐还真不是个好消息。
NBA30支球队30支拉拉队，每支拉拉队风格迥异！拉拉队在比赛的暂停和中场休息期间奉献一支支辣舞，观众一睹拉拉队的芳容和曼妙身姿，直呼过瘾！但却有这么一群人，无论拉拉队队员跳得多么卖力、劲爆，他们基本都不会怎么看！
（看痴了的小丁）
这就扯到NBA一项规定：暂停期间，球员不准观看拉拉队表演！这项规定理解起来很简单，暂停期间教练都在部署战术，球员哪有空去欣赏美女？但这只是表象，最主要原因，联盟是提醒球员：和拉拉队员保持距离！
据我所知，NBA有硬性规定：拉拉队员不能和球员谈恋爱，甚至不能近距离接触NBA球员！注意！注意！是禁止拉拉队员和球员谈恋爱，而不是禁止球员和拉拉队员谈恋爱！倘若球队发现某些迹象，拉拉队队员将会被立即开除！
试想一下，NBA球员和拉拉队员随意接触，难免生情，球员与拉拉队员产生感情，就好比如今的“办公室恋情”，领导能允许？其次，多少球星因为沉迷女色而自毁前程，奥多姆、帕森斯、格里芬、霍华德……比比皆是！而多名球员中意一个女人的情况不是没有发生过，这将严重影响更衣室团结，参考当年“达拉斯3J”因为一位女歌手争风吃醋，分道扬镳！
另一方面也有商业原因，若拉拉队员和球员好上了，媒体对该拉拉队员各种追拍，各种套话，球队内部某些机密就会被媒体曝光，这绝不是球队愿意看到的！拉拉队员大部分是在校大学生，做的兼职，工资低还累，其中难免会有冲傍大款去的人，毕竟随便一个球员也是年薪百万！
老实说，个人觉得“不准球员看拉拉队表演”这项规定挺鸡肋的，眼睛长在球员身上，球员真看了联盟又能怎样，说到底还是要靠球员自律性！
不同篮球比赛的规定不同：
FIBA（国际蓝联）为40分钟，分4节进行，每节10分钟；上下半场之间休息15分钟，节与节之间休息2分钟。
NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟；NBA上下半场之间的休息时间（中场休息）为15分钟；在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一加时赛之间都应有130秒的比赛休息时间。
其他比赛通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则，即比赛时长、休息时长等同FIBA一样。
扩展资料：
根据FIBA的规则，一场篮球比赛是由40分钟。在比赛预定开始之前，应该有20分钟的比赛休息时间。如果在第4节比赛时间终了时比分相等，为打破平局，需要一个或多个5分钟的决胜期来继续比赛。
篮球比赛开始时间：在跳球中，当球离开主裁判员的手时第1节开始。除第一节跳球外，每一节的开始，当执行轮换球权掷球入界的队员。
结束时间：当结束比赛时间的比赛计时钟的信号响时，一节、决胜期或比赛应结束。
参考资料来源：百度百科-篮球比赛时间以及决胜期
参考资料来源：百度百科-NBA
参考资料来源：百度百科-国际篮球联合会
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