发烧冰敷多久

您好，很荣幸回答您的问题，发热捂出一身汗确实会有一定的退热效果，但是这个做法是错误的，完全没有科学依据，而且对身体还有很大的害处。为什么这么说呢，下面我们来说说。

首先，我们来了解一下，我们发热的过程，我们开始发热后，体温会随之升高，与体外温差增大，这就是为什么有些发热的病人会出现畏寒，这是体温升高的过程。

其次，我们发烧后，需要把体内的热量散出去，比如物理降温冰敷，用药发汗等都是一种办法，但如果捂住被子，是不利于我们体内的热量散出去，会导致我们体内热量的蓄积，最终出汗体温才较前缓解，但这个过程会对身体的细胞及蛋白酶损伤较大。

故发热时捂被子是不利于机体散热的，但畏寒时可以适当添加衣物及被子，但不宜一直捂住。发烧了多喝温开水补充水分，并及时到医院就诊。

希望我的回答能帮到你

因为风寒引起的发烧，喝碗姜汤躺在被子里出出汗,睡一觉可以退烧。因为风寒发烧一般不是病毒引起的，是受了风寒也就是着凉了，所以发发汗就可以好了。

用（捂一身汗）的方法解决退烧问题不科学，病人也太遭罪。如果是病毒引起的，捂一身汗可以暂时退烧，等一会儿 还会再发烧，没有从根本上解决问题。

对于发烧这个症状 普通人也可以用排除法排除一下 :

1_是着凉了？《一般出出汗就会好的》

2_还是上火后又受了风才发烧的？ 《去药店咨询一下，吃药治疗即可》

3_还是不明原因的发烧呢？《去医院》

4_小孩子吃多了也会发烧 ……

有句话送给年轻的妈妈们 : 要想小儿安就要饥和寒。

这个被中国人视为“灵丹妙药”的方子，实际上是不科学的，反而在某种程度上来说，甚至是有害的。

为什么这么说？

首先，某种意义上来说，发烧并不是一件坏事。

人得病时，身体会调动免疫系统进行防御，将入侵的病原体统统消灭掉。可是，如果病原体过于强大，或者自身免疫能力降低，这时候人体就会启动B计划。

而启动B计划并不容易，因为这时候人体需要更高的温度，B计划才能正常开展。

这就是人体会发烧的原因。

人体发热的过程需要经历三个阶段：

第一个阶段，你会觉得冷。为什么，因为人体系统为了启动备用防御计划，将人体的设定温度调高了，本来体温37.5℃的你，这时候才会发现，怎么这么冷。

第二阶段，你会觉得很热。此时，免疫系统已经开始与病原体展开激战。在特殊情况下，如果病原体过于强大，防御系统就会不断地调高人体的温度，以便防御工事的开展，这时候，你就会高烧持续不退，体感温度出现忽冷忽热的情况了。

第三阶段，退烧期。温度逐步降低，回到正常体温，这表明，人体免疫系统已经取得了胜利，你就慢慢康复了。

话说回正题。捂被子憋汗，到底有没有用呢？

首先，出汗是人体温度过高时，人体自发调节的结果。捂汗的方法是什么？是在人体温度本来就因为发热高的时候，在给“火炉”上罩上了一层温室。

结果你看，本来是要降温的，结果成了升温。

人们往往看到，捂出一身汗，温度降低了，病好了。实际上可能是巧合了，这么捂汗不但不利于疾病的治愈，反而因为人为的升高温度，对人体产生危害。特别是婴幼儿。

去年中旬，我记得发生过这么一起事件，一个女婴因为感冒发烧，随后家人就采取了捂汗的方法，随后就没怎么注意，等再看时，孩子已经昏迷了，急忙送医，但最终还是丢掉了生命。

现在，大多数的教练和运动员都会在受伤急性期或运动后使用冰敷。在受伤及运动后使用冰敷可以起到止痛和消肿的作用。但是冰敷要多久才合适？就某种意义上说，它决定于冰敷的温度。如果冰袋的温度在15摄氏度以上则可冰敷可达30分钟以上；如果冰袋的温度低于5摄氏度则不能超过10分钟。
对人体来说，冰敷所导致早期的生理效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的保护效应会避免此种情况发生，我们的身体会察觉此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。所以长时间的冰敷不仅是危险的，而且会使冰敷的效应降低，所以应严格地控制冰敷的时间。正常的冰敷不可以超过10分钟。损伤较严重的，10分钟的冰敷是不够的，所以我们可以采用每半个小时一次冰敷来控制症状。
个人补充：一般而言，受伤后24小时之内的急性期用冰敷，48小时以后的亚急性期和慢性期用热敷。
参考资料：刘崇志骨科博客