眼贴多久贴一次

注意休息！减少手机和电脑的使用频率！增加视黄醇食物摄入！胡萝卜每天吃些！

老年人需要注意血糖血脂达标！

如何预防老花眼，就要先弄清楚啥是老花眼，以及老花眼的形成原因，才能有效的预防老花眼。

在正常情况下，老视一般出现在40岁左右，如今许多年轻人开始出现老视，主要是过度用眼所致。现在大多数年轻人，近距离的工作时间长，用眼的地方也越来越多。比如，上班离不开电脑，下班后多数也是看电视、看书、看手机的，致使眼疲劳过度，老视就会提前“报道”。

许多人认为近视眼不会再出现老视，这种观点是错误的。老视是一种自然衰老的现象，谁也避免不了，近视眼的人到了老视的年龄，眼镜也会花，主要的感觉是看近处的东西时，近视镜的度数不合适了，需要重新佩新的眼镜了。

不少人在感觉眼睛花眼之后，随便到眼镜店或者是地摊买副老花镜戴上，感觉能看清楚就行，其实这样是不对的，老花镜也不能随便佩戴，每个人花眼的度数是不同的，两只眼睛的花眼度数也是不一样的，长时间佩戴不合适的老花镜，对眼睛有害无益。正确的做法是，到正规医院眼科检查，然后根据度数佩戴适合自己眼睛的老花镜。

年纪轻轻的，谁也不愿意花眼，更不愿意佩戴老花镜。要想老视不来的那么早，就需要平时多注意，别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先，要保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6个小时的睡眠时间，每天晚上11点钟之前最好入睡，才能保证充分的休息。其次，要在近距离工作间隙让眼睛休息一下，一般10分钟就可以。可以让眼睛离开电脑或手机，往远处眺望一下，做一做办公室健身操，或者是眼保健操，活动一下颈椎，如此长期坚持，必有好处。

做到以上这些，就能有效的避免老视的提前“报道”。如果你觉得本文对您有所帮助，那就在文末点个赞、关注一下吧。

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建议一周2~3次。如果是油性皮肤的话，建议一周一次。如果是干性皮肤的话，建议可以适当性增加1~2次。

因为眼膜含有大量的营养物质，如果经常使用的话，会让眼周肌肤产生耐受性，使用效果还不如没有用好。如果经常使用眼膜，就是几乎天天在给眼周肌肤补充同样的营养，会给眼周肌肤带来负担，导致眼周肌肤油腻，甚至长出脂肪粒等，所以不建议太频繁使用眼膜。

当然，如果有护理的需求，需要天天使用的，建议使用补水的水溶性面膜，而不是那种中油性的眼膜，这样才能保持眼部周围肌肤的时刻湿润。

而且贴眼膜的时间的不能太久，每次使用敷20~30分钟就可以了。各位可以根据自己的使用情况来决定敷20分钟还是30分钟。因为眼膜在敷的过程中会越变越薄，如果感觉到眼膜已经变薄了，而且变干了，那么没有到30分钟也是可以取下来的。