午休睡多久

由其在农麻烦人的事情真多，因为好多青年男女都外出务工或者做生意常年不在家，家里都是老人和孩子，所以农村与其说是麻烦其实是互帮互助，春耕夏收秋种都是农村比较繁忙的时候，子女回不来，家里老人又不可能让田地闲着，大家都是你帮我我帮你，所以说农村人的邻里关系比较好，就是这个原因。

谢谢“”邀请。

遇到麻烦呢，要看是什么样的麻烦，具体问题具体分析，见机行事，当机立断，一般小问题自己能解决尽量自己解决，毕竟求人不如求己，不到万不得已，就不要轻易向人张口，遇到麻烦事，你要看别人有没有时间，别人愿不愿意帮你，不可能的事给人说了也是白说，別人也有难处，确实帮不到也要互相理解，互相包容，所谓东方不亮西方亮，再另想办法，不可能在一颗树下吊死。别人帮了你的忙，送一些礼物表示自己的心意，多说几句谢谢您，谢谢您客套一番，别人遇到麻烦事也要互相帮助，朋友之间以诚相待，诚信为本，路才会越走越远！

朋友之间，有福同享，有难同当，犮情才会长长久久

希望我的回答对你有帮助

导语：为了保证下午的工作精力，上班族都有午睡的习惯，可是午睡多久时间最好，您知道吗？赶紧来看看吧。

上班族午睡多长时间最好

午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。

上班族午睡多久时间最好？

1、10-20秒

如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双眼休息10-20秒，能给身体充电，也对健康有益。

2、2-5分钟

如果感到焦躁不安，大脑反应变得迟缓，容易发呆，最好闭目静养几分钟，可以令全身放松，心平气和，有利于激发灵感，提高工作效率。几分钟的午休，有时对消除疲劳有惊人的效果。

3、5-20分钟

如果感到浑身无力，头脑发沉，可以小睡一会儿，有利于提高短期记忆力、敏锐性、耐力、学习及动手能力，帮助恢复精神。5-20分钟的午睡能起到较好的养生保健效果。

4、20-30分钟

如果你长期记忆力不好，或是感到两眼睁不开，大脑已经开始休眠，最好选择这个级别的.午睡。

午睡20-30分钟还能保养肝脏、促进消化，清除脑中无用的信息，加强长期记忆。

5、40-90分钟

午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，反而不利健康。如果在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，引起头疼及