如果是第一次进行艾灸,建议熏的时间要控制在十五分钟以内,避免身体出现不适的症状,如果腹部出现了消化不良的症状,就可以熏三十分钟到四十分钟左右,能够起到很好的缓解功效,在艾灸的同时,也要注意日常的饮食习惯,多吃一些温性的食物,尽量的避免寒凉性的食物摄入。
怎么给小肚子保暖
怎么给小肚子保暖?人的肚子,它很容易堆积脂肪,本不易受凉,但是现在很多人喜欢吃冷饮,或者是穿露脐装,就很容易受凉了,一受凉就会出现很多的问题,那么怎么给小肚子保暖呢?
怎么给小肚子保暖11、想要给小腹保暖,首先就要注意着装。尤其是女性朋友,不要穿露脐装,不然腹部是很容易受寒的。在风比较大的时候,就需要多穿点衣服,这就能够避免风吹进去。
2、如果是在家里的话,要给腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡觉的时候,要是害怕子自己肚子受寒,使用暖水袋就是个不错的保暖方法。
3、大家平时可以多吃点暖胃的食物,尤其是在冬天的时候,平时经常喝一些姜汤、排骨汤的话,不仅可以起到暖胃的效果,而且能够避免小腹受寒。
4、按摩也是小腹保暖的方法之一,而且大家可以自己进行腹部按摩,这就能够让气血运转起来,可以有效促进血液循环,进而让腹部暖合起来。
5、平时尽量不要不吃生凉食物,比如冷食、冷饮以及刚从冰箱取出的食物。特别是女性朋友,更要注意这一点。
腹寒会给女人带来什么伤害呢?
1、胃寒
女人靠血养,血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。
其实“消”和“化”两者是不一样的,“消”如同冰块溶解成水,食物通过胃磨成乳糜状;“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血,这个过程如同水加热变成气,整个“化”在小肠中进行,并且靠消化酶才能完成。
而消化酶对温度非常敏感,胃寒腹腔温度一低,酶就怠工了,食物没有酶高效率作用难以转化,很多女性经常困惑吃得多吃得好,不见补正为此。
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