红豆薏米水喝多久见效

“湿气”和”“上火”，本来就是两个缺乏明确定义的概念。即便是传统医学从业者和爱好者，不同的人对它们的理解和描述也都不一样。所谓“祛湿”，也就只是一个含混模糊，甚至信则灵的概念。

薏米起源于南亚，在中国的种植历史也很悠久。许多中医典籍都收录了它的药用。大约在16到17世纪，它的药用也传入了日本，在药膳滋补方面得到了进一步发扬。在中医里，它的主要功用有“除湿”“健脾”“利尿”等。而在东南亚，妇女们则把它当作一种“美容食品”常规食用。在日本，还曾经开发过一个薏米的高浓缩提取液，号称可以“护肤、美发、美甲”。对于中国的现代女性，“除湿健脾利尿”之类的功能大概吸引力不大，而对美容护肤之类的就是“宁可信其有”“从来不差钱”了。作为粮食，薏米早已退出了与其他粮食的竞争。因为这些功效传说，现在又在时尚女性中间焕发了青春。

薏米的现代科学研究不少，但并没有多少特殊之处。薏米油就被选作了突破口，其中有了薏苡醇和薏苡仁酯这两种“特有”的成分。薏苡醇被认为有减轻痉挛的作用。而薏苡仁酯，虽然不超过种子干重的0.25%，被认为可能有抗肿瘤活性，从而得到了大量研究。

这些研究催生了一个叫康莱特的产品，是基于薏米油提取物的一种注射液，宣称【益气养阴，消肿散结。适用于不宜手术的气阴两虚，脾虚湿团型原发性非小细胞肺癌及原发性肝癌，配合放、化疗有一定的增效作用。对中晚期肿癌患者具有一定的抗恶变和止痛作用】。除了注射液，还有软胶囊，在中国获得了批准成为正规合法的药物。

康莱特进军美国，完成了一项一期临床试验，先后获准进行三项二期临床试验。这曾经让传统医学界很兴奋，宣称“只要完成二期、三期临床试验，就可以成为药物进军美国，让中国传统医学在世界上大放异彩”。不过，根据美国临床试验数据库中的记录，三项康莱特的二期临床试验，都提前中止了。这意味着，爱好者们所期望的“只要”成了泡影。

喝薏米红豆茶的时候要正确的煮法，正确的喝法，才能够达到更好的效果。如果说喝红豆薏米汤祛湿效果不是特别好，那么我们也要根据我们日常的生活习惯和饮食习惯共同的来调整，才能达到身体祛湿的效果。这款汤是一些老中医会推荐给大家喝的汤，另外通过大家的口口相传，我们也都认为红豆薏米茶能够祛湿，包括也有很多把它制作成更便捷的粉状，便于供大家携带。更多的是我们要有一个机会去了解这款茶，对于身体真正的作用，这样才能够发挥它最大的功效。

第1点，红豆薏米茶。它的红豆和薏米也都是有独特的功效和做法的。红豆并不是我们平常说的那种大红头，而是赤小豆。这种小豆的形状比一般的大，红豆要片长一点点，身形比较瘦。是属于细长型的，跟我们一般买到的其他胖胖的大红豆是不相同的。它的作用也会有所差异，在这里我们所使用的红豆，薏米中的小红豆是赤小豆，大家要搞清楚这个。薏米在使用之前也可以大火先炒，这样也能够有燥湿的作用。

第2点，烹煮的时间要尽量的把它的有效成分给熬煮出来。因为薏米是非常非常难熬煮的，那在煮的过程当中想要把它的营养成分给稀释出来，那我们需要先把薏米浸泡，然后再经过长时间的焖煮。大概需要一个小时到两个小时左右，才能够把薏米的成分更好的熬成薏米水。红豆也没有那么的好煮，需要的时间都比一般我们吃饭煮大米的时间要长一些。

第3点，红豆薏米的成分中只有红豆和薏米，另外我们加些水就可以。每次跟朋友去推荐这些茶水，调理的时候大家都会很自然的去问红豆薏米，再加上小米还是大米等等这样的问题。但是它其实需要的成分只能是红豆和薏米。而我们日常认为所吃的粥饭都会要加大米，所以我们也会在知道这个方子的时候，也会想要加入大米来进行烹煮，但是其实不是的。加了大米之后的红豆薏米水就不是我们所认为想要调理的那种红豆薏米水了。真正的做法是把红豆和薏米经过温水的浸泡两个小时左右，放入砂锅中再放入足够的水，然后再进行焖煮。我们可以多放一些水，这个水喝起来也会很好喝，也能够达到祛湿健脾这样的作用。