平台期一般多久

这个还是主要看个人才华吧，同意的点个赞

五妹侃农事 | 如何开通收益？

我坚持了一个月才开通的收益。本来我不想写这题的，但是看到很多人一直在问这个问题，我就把自己所知道的全部都分享给大家。我是今年6月26号开始答题，一开始几天都很兴奋，每天都答够三题，然后种种原因，每天只能够答一题，后来越答越没劲，不过很多人告诉我，你这样很难开通收益，即便你质量再好，你不能够持续输出，平台也不会给你开通收益，就这样我继续坚持，直到7月26号才开通收益。这里要感谢悟空小秘对我的认可，也要感谢朋友对我的支持，更要感谢自己坚持下来了。

一、相识

我是从2018年年初才开始接触头条，在头条里写文章写了一个月，当时还有新手期，10天之后顺利转正，心里非常的开心，在第11天我收到了头条给我的一笔"巨款"，正是这句笔款让我写文章一直坚持。直到2018年3月份我在头条里直到了有这个项目，于是我就抱着侥幸的心态，看看自己回答会不会有收益。在一个朋友的邀请下，我开通了收益（当时是可以邀请开通收益的），但是半个月之后，我的收益被关了（那个时候一大批的人都被关了），原因很简单，把质量写的不好的人或者抄袭违规的人都给关了。

二、放弃悟空

我就私信，我说我被关闭收益了，还有机会开通吗。悟空小秘书告诉我，坚持回答，提高内容质量，有自己独到的简介，开通收益是早晚的是。然后我还私信了很多没有关闭收益的朋友，他们都告诉我，你继续坚持，一定可以开通收益的。我真的坚持了一个半月，这其中确实听到了很多曾今关闭收益的人又开通收益了。直到我5月底我放弃了悟空，也放弃了头条，就选择了其他的兼职。

三、不离不弃

闲暇的时间天天看电视，看到那些朋友总是有人说开通收益了（我们有一个群），我实在是受不了了，

我是“坚持”了不到两周就开通问答收益了。下面聊一下当时的情况，也顺便说一下开通收益的注意事项。

这个头条号实际是个小号，注册完之后一直没有启用。在我的主号发布内容时，因为涉及到的领域比较多，很难做到高度垂直，于是将主号的领域定位为“文化”，并顺利开通了图文原创，也获得了几次青云计划（图文类）奖励。有不少关于翻译方面的内容无法在主号（文化领域）发布，于是打算启用这个小号发布“翻译”方面的内容。

因为系统所提供的领域没有精确到“翻译”，于是我为这个账号申请了“教育”领域。在进行兴趣认证时，我在一天之内回答了6个问题，很快就收到系统的通知，前4个被审核为“优质回答”，我的兴趣认证在一天之内完成。因为完成某领域创作者认证之后，系统不再发送优质回答的审核通知，因此我的后两个回答是否是优质我无法判断，不过据估计应该是，因为自我感觉回答的质量与前四个类似。

虽然选择的是“教育领域”，但这个领域的范围比较宽泛，我选择了更加细化的领域，教育领域→外语学习→翻译考试→CATTI翻译考试，在CATTI这个比较冷门和小众的领域内，我集中回答了几乎所有有价值的CATTI问题。因为我早在2005年就直接考取了CATTI二级笔译证，而且是跨过三级直接报考二级一次性通过的，之后从事翻译工作和CATTI培训，因此对这方面比较熟悉，因此垂直度、专业度和原创度都比较高，估计优质回答也不少。在两周之后，收到系统的通知，成为知识分享节的参与用户，开通了问答收益。在第二天就收到了开通之后新回答问题的阅读收益。到现在为止有半年时间，每天的奖励金额逐步增加，平均在150元左右，最高时达到接近400元。（单纯的阅读收益，不包括青云计划的奖励）

今年为了激励优质创作者和优质回答，也设置了青云计划奖励。与图文类不同的是，每周评选一次，评选时是按照领域在优质回答中“优中选优”。是否大V，是否开通收益，是否拥有众多粉丝，都不是评选条件，评选标准与图文类相似——内容质量。我看了第一期评选出的青云计划获奖作品，感觉差距很大，对于评奖没有什么奢望，还是一心一意在外语学习的领域内回答问题（因为CAT

每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。在健身中平台期指减脂停滞期。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。

可一旦机体适应了这种变化，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。

饮食：

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但有助于排便和健康消除脂肪，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2，随着体重下降，身体供分解脂肪减少，碰到减肥瓶颈期的几率增加，饭后站立半个小时，最适合克服减肥过程中出现的平台期，到达满意身材。

3，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

以上内容参考：百度百科——平台期