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手术多久能剧烈运动

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手术多久能剧烈运动
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半枫荷

半枫荷

2025-03-17 07:11:37

胳膊骨折手术后康复训练要按照科学、适度、适量、循序渐进的原则来进行。如果是第1天进行康复训练,一定要从最低的运动量、最低的运动负荷开始,时间建议减短,进行10-20分钟的训练即可,不要过度训练、不要着急,以免造成骨折的并发症。随着康复训练的进展可以适度增加运动量、增加锻炼时间,每天可以增加5分钟。后期训练比较成熟、骨折愈合良好时,康复训练的时间可以适度延长,可以达到30-60分钟。建议进行分次锻炼,比如每天上午1次、下午1次,每次30分钟左右即可,不要集中、大量训练。建议咨询就诊医院主治大夫,自己不要盲目做俯卧撑的剧烈运动!!!望采纳,谢谢!

最新回答共有2条回答

  • 泠青沼
    回复
    2023-01-30 13:13:04

    人流后的女性需要很好的调养,才能让身体尽快恢复。通常来说,一个月后女性身体已经恢复的差不多,所以运动可以适量进行,但应避免太剧烈的运动。另外每个女性身体恢复情况不同,应具体分析自己的情况,在身体未恢复之前,一定不要进行剧烈运动。 如果女性在人流后短时间内进行剧烈运动,很容易导致盆腔充血、阴道出血等不良反应。女性在人流用要注意适当休息,前3天最好卧床休息,由于人流手术给女性子宫内膜留下了创面,过早活动则可延长阴道出血时间,所以最少在一个月之后再参加体力劳动,但应酌情进行。>>>详细点击咨询专家 女性朋友在人流后的一个月之内,除了保证足够的休息,还要适当增加营养。因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤,所以,应在饮食方面也要补充一些富含蛋白质、维生素的食品。保证自己的子宫一起其他生殖器官,很好的恢复未孕前的状态既可。 所以人流后剧烈运动至少要在一个月后进行,而且还要保证经过良好的调养之后,才能进行剧烈运动。

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