需要煮40分钟能熟。
准备材料:大米 90克、红薯 400克、水 适量。
一、第一步将大米洗干净用冷水浸泡30分钟,如下图所示。
二、然后在电饭煲内胆加适量水盖上盖通电煮,如下图所示。
三、等待水煮开后,放入大米,盖上盖继续煮,如下图所示。
四、然后将红薯洗干净去皮切块,放旁边备用,如下图所示。
五、大米煮10分钟后,将红薯放入锅中同煮,如下图所示。
六、盖上盖继续煮30分钟,30分钟后即可盛出享用,如下图所示。
七、盛出后放旁边冷却一会,这样红薯大米粥就已经完成了。
扩展资料:
喝粥的好处:
粥,两个“弓”夹着一个“米”,意指粥应以五谷为基础。专家指出,选择不同的煮粥原料,可实现不同食疗效果。举例如下:
一、大米粥、大米粥对五脏的保养作用较为均衡,适合绝大部分人群。糯米作为大米的一种,含有较多黏质,补气作用更好。
二、小米粥、小米养心和胃,对胃有一定养护作用,且有助安眠。对老人、病人、产妇来说,小米粥是理想的滋补品。
三、玉米粥、研究证实,玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素,有助预防心脏病、高血压、高脂血症。
四、红薯粥、红薯能养胃健脾,预防便秘。脾胃不好的人,适合加红薯煮粥。
五、燕麦粥、坚持喝燕麦粥,有助于降低“坏”胆固醇水平,防治高脂血症。哈佛大学研究证明,每天喝一小碗粗粮粥,如燕麦粥,可延年益寿。
专家表示,粥虽以五谷为主,但不能仅限于此,还应配以豆、菜、肉等,既增加营养,合理搭配食材还能增强保健效果。在五谷之外,加入红豆、红枣、莲子、桂圆,可增强养心、补血效果;加入黄豆、山药、山楂、白豆,利于健脾胃;绿豆、枸杞则能使养肝、护肝功效增加。
参考资料来源:人民网-喝粥的好处 煮粥要牢记5个小诀窍
首先要确定这杯牛奶是不是得热完了再喝,那么是不是要等到牛奶凉了再喝呢?就看什么时候凉了,不必要求时间限制,非要等五分钟或十五分钟再喝,没什么意义,适合就喝。有什么感触,感触就是喝早烫嘴。
我们喝牛奶的时候 别光追求速度。吃饭时讲究“细嚼慢咽”,喝牛奶也是一样的道理。要小口慢咽,让牛奶在肠胃停留一定时间,促进消化吸收,营养效果更好
一杯牛奶,五分钟喝完那叫解渴,或是解饿。十五分钟喝完那就叫品。
如果从生活饮食健康的角度来说,五分钟喝完一杯奶是急了点,如果是热的话会损伤口腔黏膜、食道黏膜,长期这样会损害身体健康,个人建议是不赞成这样做的,要小口喝慢慢咽。十五分钟喝完对养生就比较好了。
如果从生活行动方式上来说,做事情急功近利,急于求成,有时候是不可取的,比如在种庄稼、学习上,做一件衣服上等等都是急不来的,过日子的许多事都是要一步一步,慢慢的通过规划,坚持,才一个一个的完成的。路要一步步的走,事要一件件的做,才是成长中最稳的生活行动方式。
从喝一杯牛奶所用的时间,可以看出一个人的生活习惯,生活方式,生活态度,生活品味,生活质量,生活心情。
也许是为了赶时间,也许是忙中抽时间,也许是口干舌燥等不及,但是还是尽量不要一杯牛奶,五分钟喝完。天长日久,为了自己的身体,要从慢慢喝一杯牛奶做起,养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,身体好了,心态好了,心情好了,一切都好了。
1、煮粥一般需要花费四十分钟左右的时间。
2、我们需要先用大火将锅中的清水煮沸,然后放入经过浸泡的大米转开始小火慢熬,等粥差不多可以关火出锅的时候换中火加热粥五分钟左右即可,注意着米和水的比例要控制在1:8左右。
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