好热阿!真正的夏天来没到,台湾部分县市的最高气温却已飙破35℃,不少民众出现中暑症状,寻求传统刮痧法散热、消除不适!中医师提醒,中暑和感冒的症状类似,刮痧前可先捏印堂做辨别,另外,刮痧也要把握3个正确作法,以免刮错反伤身!
天气热容易中暑,许多人习惯刮痧做保健,但中医师提醒刮痧需注意频率、使用器具和刮痧方向等。
NG刮痧反伤身!刮痧消暑3原则
许多人有刮痧消暑的保健习惯,天热时一感觉到身体不舒服,就随手拿出铁汤匙、硬币,沾些家用药膏,不断地刮刮刮,非要刮到皮肤出痧呈红紫色或破皮才罢休,有时候刮完的隔天没比较舒服,又继续刮痧。然而,看在中医师眼中,这都是错误的刮痧观念,有待修正。
台中慈济医院中医部中医师冯纪新表示,正确的刮痧有3原则:
1.间隔时间: 两次刮痧的间隔时间约5至7天,需等痧色完全褪掉才能进行下一次刮痧,以免过度 *** 皮肤。
2.使用器具: 避免使用硬币、铁汤匙等坚硬材质,采用瓷器类等光滑材质的器具,并以含油的润滑剂做介质,以免损伤皮肤,导致纤维化。
3.刮痧方向: 从颈肩大肌肉顺向,从头向脚单向刮、轻轻刮,刮到出痧,有红就停。因为伤于暑的病人气往上冲,会有头胀、头晕不舒服的感觉,刮痧把气带向下方,人才会舒服。
「风池穴」管头部循环,按压可舒缓头晕不适。(图片提供/台中慈济医院)
除了刮痧之外,预防中暑头晕、头胀,自我 *** 穴位也能帮得上忙!双手掌指尖向上贴耳,两只大拇指刚好按住后脑左右凹陷处、管头部循
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