手腕受伤多久能好

亲身经历，分享给你：
我是两个月前才从右手改的左手，原因是右手有一次练拉削的时候受伤了，完全不能打球了。我的水平也很普通，跟教练学过几个月的球，练的都是基本功。
废话少说。先说反手位。改成左手后，反手位基本没什么奇怪的感觉，可能是因为反手位用腰和腿少一些，基本是靠腹部顶起来，而腹部顶球又是前后方向，不存在左右那种肌肉记忆，不会拧着劲儿。
再说正手位。正手位是真的难受。因为肌肉形成记忆了，特别是腿和腰，一开始练的时候，我基本是找不到球。后来练了几次找到球了，又不会发力，总是想用右脚瞪转，腰也一样是反方向的。
不过别灰心，只要方法得当，加上坚持，我觉得右改左完全没问题。首先，我在家里用左手做颠球练习，正面、反面、正反交替，这样有助于加强左手的球感。再次，有时间就在家里徒手挥拍，强化左边的肌肉记忆。这里强调一下，大家一定要坚持，徒手挥拍练习越多越好。有条件的话，可以买个铁拍加强练习（就是那种更重的练习用拍）。在练习正手的时候，大家一定要记住一点：用左胯顶！用左胯顶！用左胯顶！这样能帮助你改掉旧的肌肉记忆，很管用。
挥拍练习期间，也要找水平高一点的球友帮忙练习对打。我因为反手位基本没什么不适应的，所以练习了一次，后面就全是练习的正手。这里要对几位陪我练习正手的同事和朋友说声谢谢，哈哈，没有你们我现在肯定还找不着球。
我由于工作比较忙，每周能打2次，每次2个小时。然后回家不累的话就徒手挥拍。到现在两个月的时间，我觉得正手位开始能主动发一点力了。我朋友也说比一开始那几次冲一点了。所以我现在很有信心，相信一定能把左手练好！你们也一样，用合理的方法，坚持下来，肯定能成功。
最后，可别忘了右臂是怎么受伤的，左手练习也要循序渐进，别把左手又练废了，哈哈。希望能给右转左的朋友一点帮助。