眼袋多久能恢复

我今年53岁，皮肤紧致无皱纹，身高1.62米，不胖不瘦，符合体重标准，每年的体检指标正常，心态就像30岁的样子，走路轻盈不觉累。我时刻走在不断学习，自我提高的路上。

（1）踮脚后跟 （300下）

（2）提肛 （200—300下）

（3）步行锻炼 （10000步）

（4）搓手、拍手 （200下）

（5）收腹 随时保持

（6）磕牙 （300下）

这6个动作我都是在上班的路上完成的，我每天步行上班，大约有半个小时的时间，来回4趟，正好是11000步。边走边做这些动作，既不耽误时间上下班，正好也打发时间，消除了路上的寂寞无聊，还锻炼了身体，正所谓一举三得的美差事！

（7）胸部按摩（左右各200下） 这个是最主要的锻炼项目，每天都要认真完成，从脖子处开始用手往下捋，促进胸部的血液循环。

（8）按摩腹部（500圈）睡觉前完成

（9）倒立双腿靠墙（10分钟）

（10）按摩足三里 （2分钟）

（11）按摩三阴交（2分钟）

这5个动作都是睡觉前完成，全部完成大约半个小时，有时候在做倒立双腿靠墙的时候，就把7/8/两个动作一起完成了，节约时间。在晚上泡脚的时候就把10/11一起完成了。

看起来“11条保健法则”项目繁多，需要很长的时间，其实不是，只要你有心锻炼，随时随地就是你的保健时刻，而且工作、休

简单的动作重复做，天天做，做一辈子就不简单哦！

67年出生的我，净身高168cm，这些年体重基本保持稳定，115到120斤缓慢上升，直到前两年更年期到来，体重快速增加到125斤左右了。又工作，又要做家务，买菜做饭搞卫生一样都不能少，因为家里那爷俩工作比较忙，所以为了爱我的和我爱的家人，忙碌并快乐着！结合身体状况，我锻炼都是选择慢节奏的，如快走、拉伸或是简单的瑜伽练习，喜欢旅游，到处走走看看，这是我去年的照片，不喜欢化妆，不加修饰，谢谢大家。

做完眼袋手术恢复期一般需要30到60天左右，具体的恢复时间需要根据个人体质以及术后的护理工作来决定。如需做眼袋手术，推荐选择健丽去眼袋，去眼袋一般3天左右即可恢复。【点击定制去眼袋方案】

做完眼袋手术恢复时间在一周左右的时间。内切眼袋恢复时间相对于短一些，外切眼袋恢复时间比较长一些。外切眼袋需要一周左右进行拆除缝线，而内切眼袋不需要拆缝线。创口在结膜面，主要是滴眼药水预防感染即可，一般在四十八小时以后再进行沾水洗脸。外切眼袋不建议进行沾水，直到创口拆完缝线以后再进行沾水。在手术后四十八小时之内可以进行一个冷敷，四十八小时以后可以进行热敷来促进消肿，同时也可以配合使用一些消肿的一些药物。比如说玛丽种子提取物或者是一些粘多糖乳膏来控制肿胀。黏多糖乳膏一些患者可能会发生一些过敏的情况，一旦发生过敏要及时的停止使用。

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