游泳多久最好

谢谢悟空邀请！两个月的宝宝条件许可下是可以天天游泳的，游泳可以锻炼宝宝的肺部，让宝宝更结实，还可以增强抵抗力！，强身健体。

游泳要注意的事项跟你说一下，游泳前后半个小时内不能喂奶，喂奶容易造成胃部不适，游泳之前先给宝宝做保健操运动热身一下，然后洗澡再去游泳，如果是刚开始游泳的宝宝，时间不宜过长，如果宝宝哭闹没有安全感的情况下，你可以双手放进水中抓住宝宝的双手跟他互动，一两次宝宝就会喜欢上游泳的，前三次十分钟就可以了，以后可以十五分钟！也不要超过15分钟，以免造成宝宝疲劳！

我家宝满月过后就天天游泳啦！现在三个月了，小手大腿的肉肉都特别结实有力，别人都说有点小肌肉

;     游泳时间为40分钟左右就可以，初学者在15到20分钟即可。游泳的适宜时间段是晚饭结束后的一个小时，也就是大约晚上八点到九点之间，这个时间段具有充足的体力，又能保证身体的热量的消耗，可以起到减少脂肪的作用。

      游泳是一项消耗体力，但又不会让人感觉乏味枯燥的运动，适合用来减肥。游泳需要注意，未成年人必须在家长的陪同下游泳，如果是在学习游泳的阶段，需要教练陪护。还有就是患有疾病，如心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压等不适合进行这项运动，另外感冒发烧也不适合这项运动，因为生病时比较虚弱，而游泳又需要体力，所以不适合游泳。
      游泳完后不要马上吃东西，需要休息过后再补充能量，否则会增加肠胃的负担。如果是女生，生理期也不可进行这项运动。
      为了安全起见，选择游泳的地方不要在江边或者湖泊，可以选择游泳馆，水质也有保障。