午睡时间多久为宜

一般医院24小时都会值班，不过值班是为急诊服务的，如果每个人都要插队，那就变成了急诊不急，现在中国就是这现状，所以你就算去看了急诊也感觉没多快。换个角度说你们公司为什么中午不加班，中午加班完为什么晚上不加班？

楼主算好的，一上午做完检查，下午去做胃镜。我跑了四趟检查都没做下来，等所有检查都做完了去排号做胃镜，告诉给排到下个月了，这个月没号了，觉得做胃镜生意那么好呢？这要是着急的岂不等不起？一个月后做完胃镜拿着报告再去找医生，挂个专家号一百块钱，医生只给开了个检查单子，下次去还得挂号，去了医院就是任人宰割，屁都别放，问多了医生还不乐意，跑回去问了两次，医生就不耐烦了，胃镜还没做，光检查就交了2000块钱了。楼主一天就搞定还真是不错了。

恩，这其实还得怪你自己，现在医患关系紧张是谁造的，现在学生都不愿意报考医学院是谁造的，现在医学生毕业大部分转行是谁造的，现在医院招不到医生是谁造的，医院已有医生辞职是谁造的，你还要现在的医生中午不休息，没日没夜的在医院做事，有点什么问题就要打死医生～现在有医生给你看病你就烧高香吧～

一般午睡多长时间最好

一般午睡多长时间最好？我们除了每天晚上睡觉，在白天也是要睡午觉的，为了保证下午工作的质量，或者是保证一天的精神状态，午觉是必不可少的，那么午睡多长时间是最好的呢？

有研究发现，午睡保持在30分钟，养生效果最好。而午睡时间如果超过30分钟，血压、血糖等指标会上升。午睡时间超过40分钟，糖尿病、肥胖的风险会增加。而如果午睡时间超过90分钟，往往在醒来的时候，身体会感到更疲劳。同时可能会出现头脑晕眩，口干舌燥，食欲不振，注意力不集中等症状，对于下午的工作学习影响是比较大的，对身体健康也会产生不好影响。

因此，午睡时间不要过长，保持在30——60分钟之间，最长不要超过60分钟。

午睡睡得好，有哪些好处？

好处一、缓解身心压力，调节情绪

在上午的工作学习中，不少人会出现精神紧张，全身疲乏的症状。到了中午，适当午睡，能够让人保持平和心情，有效抑制焦躁不安、抑郁、紧张的情绪，人会感觉到身心压力得到释放，变得格外轻松。

好处二、恢复体能，提高工作效率

人在午睡之后，消耗的部分体能会被补充，疲劳感减轻，精神振奋，恢复活力。这对于下午的工作开展是很有帮助的，能有效提高下午的工作学习效率，高效高质量地完成工作。

好处三、弥补前天晚上的睡眠不足

现在人绝大多数都有熬夜的习惯，但是熬夜一时爽，第二天就现怂样，顶着黑眼圈，萎靡不振。好不容易熬过上午的时间，中午小睡一会儿，能够缓解疲劳感，减少熬夜的伤害。<