套牙要多久

如今大众对于健康的认识越来越多，不刷牙的人好像已经找不到多少。即使是刚刚开始萌出牙齿的宝宝，家长也会用轻柔的纱布为宝宝清洁牙齿。牙刷是每个人每天的必需品，早晚刷牙能够保持口腔清洁。但是对于牙刷的更换频率却人云亦云，有些人一个月更换一次，也有人三五个月更换一次，多少时间更换一次更好？

牙刷在使用过程中会出现磨损，有时候您会发现自己使用的牙刷已经出现刷毛会变形，这样的牙刷容易刺激牙龈。即便外表没有什么损坏，但刷毛内已隐藏了一定数量的细菌，对口腔卫生不利。这样的牙刷已经不适合继续使用，您可以更换新的牙刷。

牙刷不宜使用的过长，一般建议您三个月更换一次。在使用牙刷的时候别使劲用力摩擦牙齿，过于用力不仅会伤害牙齿，也会缩短牙刷的使用寿命。而且在选择牙刷的时候要注意，软毛牙刷更适合牙齿。至于是选择电动牙刷还是普通的牙刷，也有建议送给您。

刷牙主要是为了清洁口腔，电动牙刷的的清洁率要高于普通牙刷的清洁率。传统牙刷刷牙时，如果要完整的清洁牙齿，那么至少要刷3分钟以上才能完整的清洁牙齿，但是很少有人能够刷到3分钟，一般刷个一两分钟就结束了，这种做法显然是不能完整的清洁牙齿，而电动牙刷则不一样，据了解电动牙刷相对于普通牙刷，刷牙效率更高，电动牙刷每分钟的振动次数达几千次乃至上万次，能刷到牙齿的每个面，更好地清除牙菌斑。

但是电动牙刷也不是适合所有人，牙龈炎和牙周炎患者本身存在炎症，电动牙刷的高速振动对牙龈的刺激比较大，非常容易造成牙龈出血，不宜使用电动牙刷。

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刷牙的过程是用刷毛清除牙齿表面及牙齿间隙食物残渣的机械过程，所以说牙刷是才是刷牙中最重要的工具。如果工具都坏了、脏了满是细菌了，怎么才能把牙刷好呢？

一般我们建议 3 个月换一次刷头，如果您想一个月换一次也是没有问题的，但是牙刷用不到 3 个月，刷头就已经用得变了形，就说明刷牙时力量太大了，手下留牙吧！

刷牙用力过大，感觉上刷牙是到位了，没有牙结石，牙齿也足够白，可牙颈部的牙釉质就遭了秧。牙釉质是人体最坚硬的物质，含钙量99.9%，堪比金刚石个硬度。可再坚硬的部位，也经不住这样长年累月、水滴石穿的破坏啊，尤其是显得突出的牙，每次刷牙都首当其冲，自然受到的损伤最大，长此以往楔状缺损在等着你！所以三个月一换牙刷也有助于判断刷牙用力是否得当，具体多久更换牙刷还要看你个人意愿了。

记得我在读医科大学的时候，我们宿舍有一些同学从农村来的，他们跟我说由于当时人们的保健意识和知识欠缺，竟然有些人，到了读高中才第一次刷牙。这当时很让我诧异，即使已经在刷牙了，一个刷牙能够用上半学期，甚至一年。现在，我想，那个时代，真的是艰苦的。但是，也确实是存在很多健康问题。今天，张大夫就和大家谈一谈多久换一次牙刷的问题。

其实这可能是一个仁者见仁智者见智的问题，但是里面蕴含的科学知识，我们还是应该了解一下的。我们都知道牙刷的作用是把清除牙齿上残留的食物或者滋生的细菌等。其实刷牙还可以对牙齿进行按摩，促进局部的血液循环，保护牙齿的健康、提高牙齿及牙周防病抗病的能力。但是，如果牙刷使用事件过长，可能会滋生细菌，反而容易引起口腔疾病的反复发作。尤其是已经患了牙周炎等口腔疾病的患者，更应该经常换牙刷。

目前，一般推荐，牙刷，三个月换一次为宜。而使用完毕以后，应该使用清水，将牙刷彻底清洗干净，牙刷毛朝上放置于刷牙杯内，然后放置于干燥通风处。目前市场上可以买到可以倒置的刷牙杯和直立放置牙刷的装置，建议大家可以购买，使用方便，价格也便宜。

总之，牙刷这件事，您需要关注牙刷多久换一次，还应该注意牙刷的保养，一定不能让清洁口腔的利器变为传播细菌的工具。

戴牙套一般需要佩戴一年到两年左右时间，牙齿畸形程度不同，佩戴时间会有所不同。佩戴牙套可以改善牙齿畸形和使牙齿的位置逐渐回归正常，通常患者自身的口腔畸形程度较轻时，一般佩戴一年左右牙套可以使牙齿恢复自然状态。口腔畸形和排列不整齐，较严重时可能佩戴牙套时间需要延长到两年左右时间。平时要坚持早晚刷牙和饭后漱口。