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人多久排便

时间: 阅读:7826
人多久排便
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望月砂

望月砂

2025-03-15 00:49:32

据科学家研究,人体排便时间在三分钟到十分钟之间才算正常。人体排便的时间,从有便意到结束最多不要超过十分钟,在十分钟以下,都是正常的。排便的速度越快,越容易清除肠道内的毒素,对身体健康也是十分有好处的。一些老年人可能会出现排便时间过长的情况,必要时要使用润肠通便的药物辅助排便。年轻人更喜欢在厕所里面蹲着玩手机,时间长了以后,可能会出现痔疮。

一、根据科研学家研究,排便的时间与身体的健康状况成正比,排便时间控制在三分钟到十分钟,是一种比较健康的排便方式

有很多人上了厕所以后,认为是一个比较隐私的空间,在厕所里面蹲着不出来。其实就是会诱发痔疮的,严重还可能出现流血的情况。所以,我们一定要控制好排便时间,没事儿的时候,不要在厕所里面蹲着玩手机。

二、排便的时间是不宜超过十分钟的,必要时可做腹部按摩或服用润肠通便药物,来帮助身体缓解便秘的情况

当我们上厕所的时候,可以顺时针揉一下腹部,促进肠道的蠕动。也可以在早上饮用一些温盐水,来帮助肠道增加水分,促进人体的排便功能。对于老年人的顽固性便秘,必要时要使用润肠通便的药物,来保证顺利排便。

 

三、对于排便困难的人员来说,必须要定时定点排便,才会养成好习惯

对于有习惯性便秘的人,建议是定时定点排便的。哪怕是没有便意,也要上厕所里面蹲一蹲。时间久了以后,肠道会向大脑发出一个指令,一到时间就会想上厕所了。哪怕有一天上火便秘也不用担心,因为第二天还是可以做到上厕所排便的。这也就形成了一个良性的循环,对于身体是有的好处。

那么,你知道我们如何做,才能顺利排便吗?

最新回答共有2条回答

  • 蓦山溪
    回复
    2023-02-01 00:00:34

    正常人,在饮水也是正常情况下,一般在3-5小时排便一次。如果气温高,身体排汗量大,平时饮水量也大,排尿时间会多段,如果是气温降低,出汗变少了,体内多余的水分相对集中到尿液中排出,排便频率降低

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