肾痛要痛多久

大家好，我是猫老师健身！

现在，大多数人一天中绝大部分时间都会坐在办公桌前，就算是周六日休息也是坐着或躺着玩手机打发时间（美其名曰：休息），所有腰背疼痛的困扰已成为普遍现象。

下背部疼痛俨然已经被称为一种“疾病”，分为急性（短期）或是慢性激进两种，症状表现为轻则酸痛，重则无法站立和行走，所以应当引起足够重视。

下面，我们一起来探讨“为什么会下腰背疼痛？”，“有什么办法可以缓解或解决？”。

下背部是身体的腰椎－骨盆－髋关节复合体的一部分，属于局部核心肌群：髂腰肌（特别是腰大肌）、腹直肌、腹斜肌、腹横肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌下部，共同协同下稳定腰椎。如果核心肌群中任何块肌肉出现“肌无力”，都会引起肌肉失衡，从而导致腰椎疼痛，特别是腰大肌，它将所有的肌肉连成一个整体。

下面猫老师健身会从3大方面分享，希望能帮助下腰背疼痛患者减轻或解除疼痛。

一、髂腰肌及其拮抗肌的解剖结构。

二、引起下腰背疼痛的原因。

三、问题解决。

一、髂腰肌及其拮抗肌的解剖结构。

腰酸背痛怎么回事？

引起腰酸背痛的疾病很多，可能为骨科疾病，也有可能是肾脏或肿瘤疾病或其他全身疾病。

发生腰酸背痛的症状，一般多为腰肌损伤或脊椎发生病变导致，此类疾病导致的腰酸背痛一般在腰部运动、体位发生变动时疼痛加剧，有时疼痛症状还可放射至下肢等部位，此类疾病可通过进行腰椎X线及其他检查方法进行诊断。

如果患者没有外伤病史，出现腰背部酸痛，且腰部疼痛与腰部动作无关，并伴有乏力、脸部水肿、下肢水肿、少尿、尿急、尿频、尿痛、血尿、高血压等都应前往肾内科排除有无肾脏相关疾病。

此外，若病人发生腹后壁纤维组织增生、恶性肿瘤疾病、糖尿病、类风湿关节炎、甲亢、电解质紊乱等时，也可导致腰背部酸痛，建议病人及时到院接受检查明确病因。

本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核

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长时间保持一个姿势工作、学习很容易引起腰背酸痛，有的人可能休息一会就可以得到缓解。但是有一些人腰酸背痛的情况是长时间存在。

那么，有没有什么办法可以缓解腰酸背痛呢？经常腰酸背痛的人平时又应该注意哪些呢？下面我们一起来看看吧。

有没有什么办法可以缓解腰酸背痛？

首先，我们可以通过按摩来缓解腰酸背痛，按摩后有助于血液畅通，舒缓疼痛。

其次，我们还可以通过适当的运动来缓解腰酸背痛，运动可以让人的肌肉变的更柔软，关节变的更灵活，可以有效增强肌肉本身的强度和耐力，还能促进人体气血循环以及缓解身心压力。

然后，我们还可以通过敷热水袋的方式来缓解腰酸背痛，主要就是将热水袋敷在疼痛处促进血液循环，从而减轻疼痛的感觉。但是注意，温度不要太高，不然容易烫伤。

再者，我们还可以买点可以缓解疼痛的膏药还改善腰酸背痛的情况，但是记住必须在正规药店医生的推荐下购买使用。

最后，我们还可以通过物理治疗来治疗腰酸背痛，包括音波、冷热敷和电疗等，如果上述这些方法都不管用，就可以试试这些方法，这些方法能够很好的帮助达到止痛和消肿效果，也能够帮助促进血液循环。

上述这些方法就是改善腰酸背痛的常见方法，大家如果有腰酸背痛的情况，可以试试，相信对你的情况是有所帮助的。

另外，还要提醒大家一点，如果你经常有腰酸背痛的情况，日常生活中也要多加注意避免一些会导致腰酸背痛出现的原因，具体的我们一起来接着往下看吧。

经常腰酸背痛的人平时应该注意哪些？

1、在工作或者做家务的时候，都不要过度的“消耗”自己的腰背部，要注意休息，不然很容易出现腰酸背痛。尤其是从事搬运工作的人，当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。

2、尽量避免 窝在低头猫腰玩手机玩电脑，这样不仅容易拉伤自己背部以及颈部

肾是人体的重要器官之一，很多人有肾痛的问题，那么什么是肾痛?肾痛什么原因?下面就由我告诉大家肾痛的原因吧!

肾痛的原因

多种原因可以导致肾痛，如感染，囊肿、结石、劳累等。在发现肾痛后应寻找病因，以防因不注意而导致原有病情加重。

感染所导致的肾痛，最常见的致病菌为金黄色葡萄球菌，细菌可以由其他部位化脓病灶经血液进入肾脏、例如疖、痛、脓肿、感染伤口、上呼吸道感染、及肾邻近组织感染等。初期病变局限于肾皮质形成多发微小脓肿，继之可 *** 成多房性脓肿，部分病人可由小脓肿融合成大脓肿，成为肾痛，少数病人到晚期，近皮质肾痛可穿破包膜，发展成为肾周脓肿，近肾盏的脓肿可穿孔向肾盂引流，则尿中可找到细菌。

其它原因如囊肿、结石等也可以引起肾痛，通常输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛;肾囊肿及各种型别的肾炎由于肾间质受损也会引起肾痛;长时间采取坐姿或走了很长时间的路之后也会感到肾部发酸、发胀似的疼痛。

肾痛怎么办?

1果想彻底治疗这种情况首先就需要去医院做详细的身体检查诊断具体是什么疾病引起的肾疼，除了进行相关检查还需要结合自己的症状和表现判断病情的严重，如果患者伴有恶心、寒战以及高烧之类的就需要尽快进行检查治疗。

2如果是感染导致的肾痛需要进行抗生素的治疗，如果检查出事感染导致的肾痛就需要需要用药，一般用到的抗生素药物包括青霉素、羧苄青霉素，先锋霉素，一般不是很严重的感染肾痛完全是可以治愈的。

3对于一般的劳累导致的肾痛就需要从日常着手休养治疗，引起腰痛的最常见的是肾绞痛、腰肌劳损、腰椎骨质增生，胃炎也会牵涉到腰痛。此时患者应注意休息，减少剧烈运动，进行恢复性的治疗和疗养。