去黑眼圈要多久

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无论是上夜班还是上白班，最重要的还是要高质量地完成工作。

很多人都觉得上夜班时间过得很慢，想要快点下班好回去休息，其实，如果合理规划时间，夜班的时间过得也很快。

刚参加工作的时候，我们是白班夜班两班倒，很多同事都主动选择上夜班，开始的时候我很不解，心想上夜班身体怎么熬得住，后来他们才告诉我其中的原因。

上白班领导时刻都在，各个部门还时不时地来检查，总是有忙不完的工作，连休息的时间都没有。上夜班就不一样了，领导都休息了，就会少很多琐碎的工作，而且偷懒也没人知道。

这是对自己极不负责任的一种做法，工作不是为了领导，而是为了自己，努力提升工作技能，追求更好的发展。

如果你想快速成长，去更高的平台发展，那么对于你而言，白班夜班都一样重要，你需要做的就是高效率地完成工作。

上夜班的时候，做好工作计划，清楚晚上这几个小时的工作内容，认真完成每一项工作。

在习惯了夜班的生物钟以后，我发现夜班的工作效率会比白班高很多，毕竟晚上大家都休息了，没有各种事情和信息的干扰，我们能全身心地投入到工作中，也会觉得时间过得很快。

安静的环境还有助于思考，能想清楚很多问题，轻松解决一些困难。

有些工作比较轻松，上夜班会有大量的时间，这是提升自身能力的绝佳时机。

大多数人会选择追剧、看电影、刷抖音……如果能将夜班的时间合理利用，对我们也会有很大的帮助。

比如你喜欢画画，在完成工作以后就专心画画，提升绘画水平；如果你喜欢看书，那就看一些经典著作，提升自身的文学修养；如果你想要快速升职，那就学习专业知识和技能，提升自身的综合能力……

机会都是争取来的，你怎样利用时间，时间就会回馈给你什么。

北大的保安能考上大学，是因为收到了浓厚的学

别人的行业我不清楚，来说一说急诊医生的夜班吧。

事实上，两个小时之后我就要去上夜班，现在正躺在床上刷手机呢。

夜班对于急诊医生来说是短暂的，因为在紧张的工作中，医生根本感觉不到时间流逝。

经常会这样：刚上班的时候冲了一杯茶，下班时才发现还没有来得及喝上一口。

几乎总是这样：一抬头，原来天亮了。

我常常一个夜班要看七八十个病人，及时一个病人五分钟，也需要好几个小时。如果在抢救室的话，时间就会过的更快了。

所以，那些所谓夜班漫漫长夜的，可能都是让人羡慕嫉妒恨的清闲岗位吧？

让更多人了解更多一点！

謝邀回答 熬夜是一种相对难受的时段。常言说得好，日出而作，日落而息。这是一种生活和作息常态。是根据自然规律而形成的符合人们生活工作习惯的有史以来的规律。人们的身体里都潜有这样的生物钟，熬夜就违背了这个规律，你就得改变和调节生物钟。如果调节不好，对身体乃至人的寿命都有潜在的风险。但人为了生存，为了适应社会对人的不同时段和强度的工作要求，个人只能自觉和不自觉的被动选择。因此，我们有的时候会选择熬夜来实现自已的生存目标。实属旡赖之举，我们只有积极应对，重新调节生物钟。熬夜之后，应在白天补足睡眠。假似时日，习惯成自然。最大限度的降低熬夜对身体的硬伤。适应社会各种时段对人们的需要。增加个人对现实生活的适应度。

1、苹果敷眼
先将苹果切片，薄一点，然后放入盐水中浸泡，以免苹果在空气中被氧化，然后直接敷在眼睛上，约15分钟后，可以揭开，用清水洗净。
2、青瓜切片敷眼
取一个新鲜的青瓜，然后切成薄薄的片，待脸部洗净后，可直接敷眼，约15分钟后，待眼周皮肤完全吸透水分后，眼周的微循环明显得到改善，而黑眼圈也会有所淡化。
3、蜂蜜敷眼
如果是经常性的黑眼圈，可以使用蜂蜜舒缓。在洗脸后，不要将水分擦干，让其自然风干，然后涂抹蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，最后继续基础保养即可。
4、红糖
红糖中含有的营养物质正是眼部肌肤所需的，将红糖加入清水放入锅中熬煮至糖浆，然后再取出，凉至温热，在眼部盖上一块纱布，将温热的糖浆倒入纱布上，15分钟后洗净即可。
5、冬瓜的主要功效是利尿祛湿，并能够消肿排毒，因此冬瓜对去黑眼圈也有一定的效果。冬瓜去黑眼圈的操作方法十分简单，将冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分钟即可取下。
一般使用茶水来去除黑眼圈、眼袋的话，每天都可以使用，敷眼的时间10-15分钟即可。这些方法都是对于症状较轻的效果会很好，较为严重的话可能会有点难，如果眼睛周边还有细纹的话不妨通过补充胶原蛋白来改善，对于皱纹、眼袋黑眼圈的帮助都非常的大。
一、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
二 、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
三、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
四、多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
五、闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。