鱼孕期多久

孕妈妈想吃鱼，其实喜欢吃，什么鱼都可以吃，只要没有污染和没有毒的鱼就行了。鱼类所含的蛋白质为优质蛋白，胆固醇含量也比较低，下面我们也会提到有关鱼的一些常识。

那么孕期孕妇应遵循哪些饮食规则呢？

均衡饮食对一般人也很重要，对孕妇的影响更加大，原因是在怀孕期间，孕妇须兼顾吸收给胎儿的营养。

要建筑一栋房子，光有钢筋不行，还要使其他的建材完备，否则根本无法造成一幢完整的房屋。婴儿身体的各个组织形成也是一样的，要使婴儿身体健壮，就必须使其所吸吮的乳汁中，包含各种的营养素(蛋白质、脂肪、糖、维生素、铁、但是单项食品无法包含一切的营养素，所以必须配合各种食品食用，你若想摄取足够的营养，不妨食用以下的食品：

1.绿、黄、红等颜色深的蔬菜，比如菠菜、甜菜、洋芹菜、红萝卜、南瓜等，这些食品富含维生素A、维生素C、铁、钙和蛋白质。但是蔬菜烹饪时间过长会破坏维生素，这一点在烹调之时就须特别注意。

2.其他的蔬菜及水果萝卜、番茄、丝瓜、洋葱等蔬菜含有维生素C、铁、磷等无机盐类。水果方面则以桔、橙含有维生素C最多。

3.大豆及其制品、鱼、肉、蛋类、肉类是我们常吃的东西，是我们主要营养的来源，但有人注意到大豆，大豆价廉物美，为我们提供的营养，不比肉类低，大豆和肉类这些食品是蛋白质、脂肪、无机盐类(尤其是磷及铁)、维生素B1、B2的来源，特别是大豆，很早以前就发现它含有丰富的蛋白质。豆类制品包括：酱油、豆腐、豆皮、豆浆、黄豆油等。

不仅是肉类(牛、猪、鸡)本身，就连其内脏也含有多量的维生素B1、B2和铁质，所以好好地研究料理的方式会使您胃口大开。

4.谷壳类、芋头类

米、面包、面条、面线及其他各种谷壳

哪些鱼适合孕妈妈吃？孕期孕妇又应保持怎样的饮食原则？

谢谢悟空小秘书的邀请，我是春光明媚.大众养生。

由于鱼肉的营养价值非常高，比起其它肉类更容易被人体吸收，因此，对孕妈妈来说，鱼肉是生活中不可缺少的一部分。据科学家研究发现，孕期爱吃鱼的孕妈妈与从来不吃的孕妈妈相比，早产的可能性从7.1%下降到1.9%。孕妈妈在怀孕期间吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生的婴儿也会比一般的婴儿更健康。

科学研究表明，在鱼的体内含有一种重要物质:DHA(即二十二碳六稀酸)，它在脑细胞膜的形成中起着重要的作用。在怀孕期间，孕妈妈不仅需要DHA来维持自身脑细胞的功能，还要大量供应腹中生长发育的宝宝，因此，有关专家建议孕妈妈们为了使胎儿的大脑得到良好的发育，生个健壮而又聪明的小宝宝，在一周内至少吃一两次鱼。

可是，孕妈妈们应该吃什么鱼好呢？我想这是年轻的孕妈妈们比较关心的问题，究竟哪些鱼适合孕妈妈吃呢？就请孕妈妈们看过来吧:

鲫鱼:鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳的功效。用鲫鱼与猪蹄同煲，连汤食用可治产妇少乳。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆煮汤，服用有很好的疗效。鲫鱼油有利于心血管的功能，还能降低血液粘度促进血液循环。

鲤鱼:鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鲤鱼分冬瓜、葱白煮汤服食，治疗肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠来服食治疗产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用治咳嗽气喘。

青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除湿等功效，它含有锌硒等微量元素有助于抗癌。

墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热之功效，是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳的功能。

孕期孕妇又应保持怎样的饮食原则呢？

在怀孕期间，孕妈妈们要养成良好的饮食习惯，保证孕期营养摄入均衡是十分重要的，孕妈妈们要多吃以上四种鱼类，有助于帮助吸发，对孕妈和宝宝都有很大益处。另外，孕好还应该多吃一些补血的食物，主食要多样化，以大米、

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以吃淡水鱼为主，深海鱼不适宜多吃，因为像方头鱼、鲨鱼、旗鱼、剑鱼、金枪鱼等，处于水中食物链顶端都是深海鱼，会更容易富集汞等重金属。宝宝及孕妇都要慎吃了！

淡水鱼可以吃：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、青鱼等~

如果是自己养的野生鱼就更好，比外面饲料养殖的强100倍！特别是自己养的野生鱼，炖的鱼汤，那才鲜美！

1、适合自己的饮食习惯的就好，重点要增加营养包括：蛋白质，维生素，钙等。特别是到了孕后期宝宝对钙的需求会变的很大！很容易导致准妈“牺牲”自己的身体的钙去补给宝宝。

2、高热量低脂肪的饮食，说直接点的就是吃好的少的精的食物。不要摄入过多的脂肪。要预防妊娠高血糖，高血压等疾病；

3、饮食要多样化，不管是孕前中后。除了一些不能碰的食物，腥辛辣等。有句话这么说：每天要吃够“各种各样颜色”的食物！

4、多吃新鲜水果，和五谷杂粮。一方面能提供纤维素，可增加肠蠕动、防止便秘。也补充一部分矿物质、蛋白质和B族维生素等。

最后最最主要的还是要保持良好的心情，每天心情美美哒，生出宝宝才能健康漂亮！祝你好孕~

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有长有短，不好确定，但可以从征兆上辨别，当雌鱼肚子膨大如鼓，肛门处黑色胎斑变大变的明显时，说明产期已经到了，没事你要注意观察，发现肚子已经很大了就分缸养，否则小鱼会给母鱼和其他大鱼了吃了。最好是让大鱼吃饱。孔雀鱼的小鱼生下来时有薄膜包着，大约1分钟后就会变成小鱼，母鱼每次大约生20~30条左右。生好后马上把母鱼和小鱼分开，否则会给吃了。
扩展信息
观赏鱼的日常饲养管理
一、水困：如果你住在有水箱的建筑物里，你会被困3天。如果没有水箱，您将被困一周左右。截水期间，必须打开过滤器，让水流动，否则水面容易形成白膜。水应该加热到30度以上，然后再回到28度左右。可以用水盆在炉子上加热，和水箱里的水混合，既省电又方便。但是，加热盆必须干净且无油。水箱里有鱼后，可以从太阳能热水器中获取换水的水，既解决了水的干燥问题，也解决了储水容器的问题。电热水器也是如此。但是热水器一定要使用一段时间，否则新桶里的臭味不会散去，影响鱼的成活。
二、选鱼：除了品种和颜色，买鱼还要看眼睛和身体的比例，身上有没有病害，鱼鳍是否张开，了解所购鱼的习性，以及养殖方法。这些都是别人说的，我就不重复了。让我补充几点：
1. 新手尽量不要买袋装在手推车上卖的鱼。
2、鱼在缸内物体上摩擦身体、突然游动、移动等，说明鱼有潜在疾病，请勿购买。
3、买鱼时，在鱼缸前握手。鱼追着手影，反应过来，寻找食物，没有流浪，还喜欢游泳，说明这条鱼没有生病，胃口很好，至少当时是健康的。
4、钓鱼时，很难钓到。跑得快意味着你很健康。不要因为不容易抓住就放弃。
5、过水：鱼买好后，将鱼和袋子一起在缸里浸泡1小时，期间每隔十分钟往袋子里加一点缸里的水，从袋子里抽出一点水，倒出来，直到袋子里的水几乎在水箱里。直到换水为止。最后，小心地将鱼放入鱼缸中。有人认为将袋子一起沉入鱼缸不会伤到鱼，但袋子里的水难免会残留原水，更糟糕的是带入病菌。钓鱼时要小心，只需用手或更大的网即可。下沉袋无非是怕伤到鱼。如果你买回来的鱼有病，用任何方法过水都是没用的。通水只为健康