孕期睡多久

我觉得你可以请个陪诊 这样就不用担心产检了省事省心 陪诊可以帮你去排队 取报告取药 协助缴费 跟医生沟通 帮你看物品 医嘱记录 诊前提醒等等 陪诊护士很专业的 对于医院的一些产科流程及信息比较熟悉 每次产检前她还会提醒你这次产检需要准备什么，什么时候去医院候诊 而孕妈只要美美的在医院坐着就行，因为我现在就在用陪诊，觉得不错推荐给你 老公总请假 扣的钱实在伤不起啊 我用的是小 脉 孕 宝的陪诊 你可以先在网上看看 陪诊次数多价格相对就高一点 陪诊的时间一般就是4个小时，超出以后就要额外收费了 我觉得其他家可能也是这样 这样还是比较合理的，对于咱们老百姓还是比较优惠的 你可以在网上查查对比一下几家陪诊公司的价格，看看哪家比较优惠而且服务也好，我觉得服务也很重要的，如果只是便宜但是服务不好也是不行的，你自己考虑考虑。

我的回答是肯定的，当然需要老公陪伴了。孕妇在孕期的身体和心理都会产生变化，尤其是进行产检的路上，要经过十几次往返医院，那里空气不好，人也多，还要排队，楼上楼下的跑来跑去，身边有个人陪着是最好的。

从心理上来说，老公的陪伴，能增加孕妇的心理安全感，一旦有什么问题，有人可以依靠，可以帮忙。从实际情况来说，就是去医院要排队缴费，等候检查，取结果等有人帮着一起跑流程，可以减轻孕妇的手忙脚乱，只需安心做产检检查即可。

当然，这是理想状态，有个实际问题，就是产科其实不允许男士进入的。老公的陪伴也只能在产科门外。很多妈妈就会考虑用小脉产检陪诊服务，一般会有专业护士（均为女性）陪同，一般在产检前做预约，进行对本次产检进行各项提醒，包括产检时间，接送服务，需要携带的资料，本次检查的注意事项，主要检查哪些项目，让孕妇做到心中有数，提前帮着取号；在产检时可以陪同进入产科，帮助询问医生，帮着跑各项流程，排队，送样本取检查结果，陪着等候，细致贴心，减少让孕妇的等候时间；产检结束后帮着整理档案资料，提醒下次产检时间及资料事项等。

这种服务现在也成为一种时尚潮流，很多老公会愿意给妻子选择这种服务，既不耽误老公的工作，又能给予孕妇切实的关爱和舒适感，最主要的是安心放心。

生4个没陪过一次

一、改善晚上睡姿
孕妇在妊娠期间需要保证正确睡姿，一般在孕早期睡姿可随意，但应该避免趴着睡觉或者搂着东西睡觉等不良习惯。而到了妊娠中晚期，就一定要注意保护腹部，
休息时应采取侧卧位的姿势，且可用枕头适当抬高下肢。随着肚子不断增大，可逐渐改为左侧卧位，这样有利于胎儿正常生长发育。
二、加强饮食调理
1.饮食禁忌：孕妇有许多饮食禁忌需要注意，应该避免吃性偏寒凉的食物，
比如螃蟹、田螺、柿子等，同时也不能吃高盐高脂类食物，尤其是不能吃咸菜、腊肉一类腌制食品。另外，像山楂、龙眼和荔枝等水果也不能吃，否则可能会影响到胎儿健康。
2.保证营养均衡：由于对营养需求增加，建议孕妇多吃富含优质蛋白和叶酸、钙质的食物，
最好每天都饮用一杯纯牛奶，可炖制鲜鱼汤或者排骨汤吃。同时可常吃猕猴桃、苹果和香蕉等水果，这样不仅可补充营养物质，还能预防孕期便秘。
三、保持个人卫生
女性在怀孕以后汗腺和皮脂腺的分泌会变得旺盛，
身体比较容易出汗，因此一定要注意保持个人卫生，经常洗澡和更换衣服。不过在洗澡时应避免时间过长，尽可能用淋浴，水温需保持适宜，还要防止受寒受凉。
四、不要乱服药
孕妇即便是出现感冒发烧等症状，也要注意不能乱服药物，尤其是消炎痛、阿司匹林等药品，务必要避免服用。但在必要情况下可在医生指导下酌情服药治疗。怀胎是一个比较辛苦的过程。在这个过程中稍不注意就会影响宝宝的健康发育，
那么在怀孕期间应当注意什么呢？1、孕妇在怀孕期间要注意个人卫生，勤洗澡，勤清洗外阴，换洗内裤，预防妇科感染。2、孕妇在怀孕期间尽量不要使用化妆品，可以使用一些含有天然成分的护肤品。3、孕妇在怀孕期间注意不要进食一些可能含有毒素的食物，如没有煮熟的四季豆，发牙的马铃薯。
4、孕妇在怀孕期间不要长时间的蹲厕所。5、在怀孕期间要选择合适的睡眠姿势，不要长时间仰卧。