产后多久回奶

很多妈妈都有过涨奶的经历，特别是一些正在给宝宝断奶的孕妇更是经历着涨奶的痛苦。其实涨奶是一种非常常见的生理现象，涨奶发生之后女性会非常难受，最好是积极寻找办法来改善涨奶带来的痛苦。那么涨奶可以吃维生素b6吗？
涨奶可以吃维生素b6吗
回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物或者药物，可以让回奶事半功倍。许多妈妈都比较关心维生素B6究竟能不能用于回奶？
理论上来说，维生素B6的确是有回奶的作用，其作用原理与促进脑内多巴胺的生成，从而激动多巴胺受体而减少垂体催乳素分泌有关。产后几天内使用维生素B6回奶的效果比较好，从生育2～6天开始， 200 g/次，3次/d口服，10～12h生效，比雌激素生效快，效果好，抑制乳汁分泌率达95%。
不过实际操作过程中，维生素B6回奶的效果因人而异，而且维生素对胃部刺激较大，服后常感头昏、恶心等不良反应，有胃病的妈咪慎用。为此，妈妈们最好选择自然回奶的方法进行回奶。
涨奶需要注意的问题有哪些
首先，禁止催乳食物的摄入。既然准备给宝宝断奶了，就不用再喝那些油腻腻的催乳汤了，催乳的其他食物也不要吃了。这是最根本的减少乳汁分泌的办法。入职分泌少了，涨奶的情况就会减轻，疼痛就会缓解很多。
其次，禁止刺激乳房。乳腺受到刺激就会分泌乳汁，所以想要减少乳汁分泌就禁止刺激乳房。但是有时候不刺激乳房也会涨奶涨的疼，这个时候就等乳晕变软的时候轻轻的挤奶，促进奶水的排出以减少乳汁从而缓解疼痛。
最后，挤奶注意方法。如果宝妈已经断奶3天并且没有挤奶，那么第四天是可以挤奶的，这样可以挤出前几天滞留的奶水缓解疼痛，或者让你老公喝一点，直到你没感觉了为止，千万别把奶弄空了。切不可涨奶的时候就挤，如果每次涨奶你就挤出一点，这样乳房就会再分泌乳液的，这就不利于回奶的。
涨奶是可以吃一些维生素b6的。作为一名正在涨奶的女性，你一定要就寻找回奶的方法才好，服用一些维生素b6可以起到回奶的效果，所以太多的人都选择了服用维生素b6，同时在涨奶的时候需要注意本文所讲的问题哦。