艾灸可以做多久

亲自体验过，有一次吃坏肚子，急性肠胃炎，医生开了西药，吃后效果不佳，平日里喜欢看中医养生书籍，就抱着试一试的态度去药店买了一盒艾条，自己在家灸肚子，一会儿肚子里面就汩汩响，暖暖的还挺舒服，一根都没有灸完，睡了一觉，没想到第二天竟然好了。

总而言之疗效不错，很多时候会有意向不到的效果，不比西药打针吃药效果逊色。

中医里也有，“针之不到，药之不及，必灸之”

“七年之病，必求三年之艾”等等经典艾灸名句！

一些事情（不只是病），艾灸是很有效的，如每年灸一次足三里可以提高免疫力。也有一些病是怕艾灸的，如阴虚严重的病人。我知道怎么灸（手法，用法，灸的时间等），但是还不会治病。

我是中医二羊，一名临床中医师。艾灸的有效与否不是嘴巴说的，是实践出来的。

就拿我自己来说吧。说起艾灸，我自己本身是一个最大收益者。

我从小素来体质弱，乃至很大年龄了都还尿床。很多年前来广州读书，因为“上火”误用很多抗生素和“凉茶”。结果把脾胃搞伤了。

是很受伤的伤，结果是我吃一点点东西就胃胀，还有一段时间得了厌食症，看到东西就有恶心感，每每走进饭堂，心里边是无比的饥饿感，但是一吃点点东西就胃痛，胀痛、刺痛、反酸。东西没吃多少，但是什么感觉都有。

这样的状态持续了几乎两年的时间，人都变得很瘦。因为担心增加父母的负担，跑去医院折腾几次后，没见任何好转，吃药后反而加重，就再没去看了。

后来学到了针灸，书上有提到艾灸治疗阳虚的效果很好。结合简单的辨证，很明显，我就是胃寒，阳虚体质。于是跑去学校附近的医疗器械店。买了一包艾绒，按着各种教程，开始试着给自己艾灸。

期间一边艾灸一边看各种艾灸的专业书籍。当看到一本古书《扁鹊心书》提到重灸可以治疗大病，改善体质。于是邀上一个铁杆中医同学，我们开始做疤痕灸，也就是传说中的化脓灸。

当然这期间的酸甜苦辣，只有自己试的人才知道。

学中医就得实践体会，就得从自己做起。每天中午都灸，怎么灸的。就是传说中的疤痕灸。就是弄一段艾柱，直接放在关元穴上烧，直到烧完火灭，再接着下一壮。每天十五壮，就这样坚持了一个多月。

还清楚的记得第一壮艾柱把皮肤烧焦的味道，还能体会那种烧灼痛、刀割样的疼痛。不过痛过，也是值得的。坚持这样灸了一个月后，体质大大改善，胃口好了、宗气足了，手脚暖了....

当然，这种方法不是适合推荐每个人都去做的。

如果你是一个中医的狂热分子，如果你是阳虚体质，体寒严重，如果你也有一身的病痛，你可以考虑在自己身上试一试。

试过了，就再也没什么人、什么事能动摇你在中医这条路走下去的决心。

艾灸减肥的效果其实是会因人而异的，不过一般来说一个月为一疗程，而通常情况下三个月之后就可以看到比较明显的效果，所以艾灸减肥一定要坚持。
每个人的身体状况不同，那么艾灸减肥的效果也会有所不同，艾灸减肥主要是通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，由于减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。