久坐是多久

其实是我们身体里的酶，引起便秘

这个你顺序颠倒了，正确顺序是这样:

先便秘，

然后大肠里面宿便排不出去，

再然后宿便产生毒素，

再再然后，由于宿便排不出去产生了毒素，而你的大肠在不停的吸收水分和宿便里的毒素，最后的结果就是大肠把那些水分和毒素吸收供给血液，血液再循环，导致的后果就是:

1；皮肤暗淡无光，长痘，长斑

2；心情不好，脾气暴躁，容易发怒，然后气大伤身

3；造成便秘加重，然后又开始一轮循环

4；详情请看￣ ￣)σ我悟空回答里面的内容，看你适合哪种办法解决便秘

5；此致敬礼，谢谢

如果这么想，那可就大错特错了，还记得多年前一则“清宿便，排肠毒”的广告洗脑了多少人？其实，这是个“伪科学”概念，不论是西医还是中医，都没有“宿便”或“肠毒”的概念，只是商家为了营销创造的伪科学概念罢了。

便便中主要成分是食物残渣、水分、氨类、胺类、硫氢化物、肠道脱落细胞和细菌等，顶多气味难闻些罢了，根本算不上产毒。

既然便便算不上产毒，在肠道中多逗留一会，顶多是有这两种影响：

1、便便中水分和电解质不断被大肠吸收，从而变得干硬，难以排出。

2、便便被肠道有害细菌分解，产生更多带臭味的气体，放屁更臭甚至口臭。

第一道防线：皮肤+黏膜

第二道防线：体液中溶菌酶+吞噬细胞

第三道防线：免疫器官+免疫细胞

其中，肾脏和肝脏使我们人体的排毒器官，即使有毒物质进入血液循环，也能通过肝肾的代谢进行排毒。

1.排便习惯不好

2.久坐不动

3.肠道菌群失调，有害菌泛滥

4.饮水不足

5.饮食中缺少膳食纤维

6.压力大，过度劳累

久坐一般是指几小时

久坐一般是指几小时，在现实生活中，很多的上班族因为都需要坐着办公，而且工作也是非常繁忙的，所以难免就需要久坐，这其实是非常伤害身体的，为大家分享久坐一般是指几小时。

一般而言，一天端坐时间达8小时以上或一天中至少有2次，持续坐时间达2小时以上，被称之为久坐。

我想现在的家庭里面，都会有“久坐症”的人吧，学业繁重的学生，深陷职场的都市职工，沉迷网络的网民，一天坐八小时已经习以为常了。

不抖机灵，久坐造成的问题不会一下子显现出来，但长久累计便会爆发。

对孩子来讲：对正在成长的孩子而言，体形是最能突出问题，长期以来的久坐对正在成长的身体造成了很大的压力，不正确的坐姿使身体往畸形发展，驼背，近视，缩胸等毛病现在越来越常见。

对女性来讲：久坐，对臀部、大臀部就是持续的挤压，这也就会导致很多女性非常在意的扁平臀、大象腿，很多都来源于此。

对男性来讲：久坐状态下，我们的骨盆处于一种“窝屈”的.形式。男性的生殖泌尿系统器官都在骨盆这所“房子”里，久坐的话，我们可以想象，所有的这些器官，都被挤压到一起，互相推搡，能好受？

改善久坐的方法

1、正确的坐姿：保护腰椎，从端正坐姿做起！

2、物理方法辅助：一把好椅子的作用绝对比你想象的要大，适合的高度，符合人体工学设计，可以给腰部提供支撑。座椅靠背和头枕也是能减轻久坐压力的好东西。

3、创造活动时间：给自已定个闹钟，养成定时起身走动的习惯，每隔两个小时，起身扭扭脖子伸伸腿。办公室人员可以起身打一杯水，走动一下。

4、活动减压：下面是一些能缓解久坐症状的办公室健身操，