感情戒断期是指:分手后的戒断反应,通俗讲就是适应失去重要人的适应期。
分手后的戒断反应体现在分手之后的抑郁情绪,突然失去一个重要的人,会陷入很深多的负面情绪,看到曾经熟悉的画面会心痛流泪,思绪不少控制,始终无法放下这段感情。
分手后应该怎么处理感情:
在分手初期,一定会有一段“戒断时间”,我们会想尽各种借口想办法复合、假装自己跟对方之间的问题从未存在或完全修复,心理学家也在研究中提及,人们在分手后会陆续出现焦躁不安、睡眠品质不佳、胃口时好时坏等,生理反应。
给自己一段冷静的时间,暂时离开共同的生活圈,都有助于我们情绪平复,不再陷入自责或懊悔,真正与自己和好。此时的我们需要给自己一段冷静的时间,避免混乱的情绪中,用那段熟悉却不健康的关系,造成彼此双方的二度伤害。
亲密关系的结束,虽然短时间带来了巨大的冲击、痛苦与不适应,却也可能是另一段精彩生命的起点。一段感情走到终点后,我们其实可以好好回头看看在那段感情中的自己。
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