阴虚治疗多久

相信你听过很多次阴虚阳虚气虚血虚，是不是总是一头雾水呢？？

阴阳气血是中医对机体整体健康状况的大致判断，要说清楚不容易。下面我试着用最浅显的语言把阴阳这个中医的大问题解释清楚。

如果劳累过度，运动过量，就出现阳虚。阳虚的主要症状就是疲劳，精神不振。

连续劳累，身体得不到能量补充，身体就会启动备用能量（其实是调集全身的能量来满足身体供应），备用能量不充足就是阴虚。一旦启动备用能量还会出现用力过猛现象（紧急调动能量，比如通过分解脂肪、肌肉甚至是器官来获取能量，导致出现粘膜受损、溃疡、皮肤问题），就会出现火旺现象。阴虚往往总伴随着火旺，也就是上火，阴虚火旺这组词总是连在一起。阴虚火旺也可以说成阴虚阳亢。

如果身体长期得不到调理，火也会褪去，出现阴阳两虚。

肌体进一步退化，出现阴阳两亏。

我们可以看出来，人体的健康状态演变是这样的：

阴阳平衡》阳虚》阴虚火旺》阴阳两虚》阴阳两亏》死亡

这也就解释了为什么一熬夜就会上火，那是阴虚火旺。

老年人就不容易上火，因为很多人已经阴阳两虚，但是吃了人参鹿茸等补品之后有些人会上火，那是从阴阳两虚这种状态调理到阴虚火旺状态的必然反应，这种火不是坏事，不必大惊小怪。

总体来说，阴虚就是身体长期透支得不到休息调理造成的，需要我们帮助她恢复。

阴虚阳虚跟怕热怕冷没有关系，有些中医把阴阳理解为冷热是不对的。阴虚是长期身体等不到足够的休息和能量补充，出现的身体亏空的一种状态，由于阴虚多半带着火旺，所以滋润降燥的食物也是适合的。古人认为长在水里的，长在避光处的食物有滋阴作用，我认为只要是易于身体消耗吸收的食物都是可以的，同时需要补充水分、注意休息，保持心情愉悦。储备能量消耗起来很快，但是补充上来比较慢，需要调养一段时间。

阴虚，是中医的一种说法，简单来说就是人体阴液不足，中医讲究阴阳平衡，阴液不足不能制阳而引起的一系列症状。

身体消瘦，一般阴虚者不会是胖子；心烦失眠；皮肤干燥无光泽，易上火，口舌生疮，舌红少苔，大便干燥；阴虚的患者体质差，特别容易累，头晕等；五心烦热，阴虚火旺，体温正常，但自己感觉手脚心发热。此外还有夜间发热，是低热，心烦，多梦，尿少色黄等症状。

阴虚吃什么？首先是吃药，也就是药物调理，可用滋阴清热，滋养肝肾的中药，如女贞子，山茱萸，五味子，麦冬，天冬，黄精，玉竹，枸杞等，常用方如肺阴虚用百合固金汤，心阴虚用天王补心丸，肾阴虚用六味地黄丸，脾阴虚用养真汤，肝阴虚用一贯煎等，这个需要专业的中医指导下用药。

阴虚一定不要胡乱进补，如自己补食人参，鹿茸各种动物鞭等，会让阴虚症状加重。如用人参可在医生的指导下适当用一点西洋参。

其次应该吃一些滋补阴液和甘凉滋润的食物，如糯米，银耳，黑木耳，梨，百合，山药，枸杞，麦冬，鳖，海参，阿胶，鸭肉等，忌食辛辣刺激，煎炸爆炒之物。少食温热燥热的调味料和食物，如如葱姜蒜辣椒花椒桂皮丁香，羊肉，狗肉等。

还可以吃（茶），如枸杞，菊花，麦冬对阴虚火旺的症状有不错的调理作用。绿茶也可以适当的喝，红茶就尽量不要喝了。

就写这些吧，各位一定要注意不要自己盲目进补，以免虚不受补，加重症状。

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谢谢邀请！阴虚是疾病发展过程中的一种证型，并非疾病的名称。很多疾病在发展过程中都会有阴虚证候的表现。如糖尿病是一种疾病的名称，但在疾病的发展过程中，出现了口干，五心潮热的这种状态，我们把这种状态称之为阴虚证。中医的辩证论治理论，就是以证论治，证同治同，证异治异。

那么，阴虚证吃什么才能缓解呢？补其不足，损其有余，一般的阴虚证都有阳盛阴衰的表现。治病治其本，所以，当扶弱抑强，只有把阴虚的证候改善，才是上策。在改善治疗阴虚证的药品中，六味地黄丸有滋阴第一方之称，为滋补肾阴的佳品，如有阴虚证，可服用，直至症状改善。如阴虚发展到阴虚火旺的阶段，证见口干，咽痛，潮热盗汗，小便短赤，可服用知柏地黄丸。知柏地黄丸不但能滋阴(补其不足)还能降火(损其有余)，是阴虚火旺证型的最佳选择。如有阴虚火旺，燥咳，也可选用大补阴丸来调理。补其不足，损其有余是对阳盛阴衰的一种治法，在日常生活中，往往有一些阴虚证型的人群却反其道而行之。在日常饮食中，一边吃着补阳助火的牛羊肉火锅，一边吃着六味地黄丸，请问，这样能调理好身体吗？药品是治病的，不是食品的中和剂，这点，希望大家能记住。

阴虚证型的人群，平常应少食补阳助火的食物。如牛羊肉，虾，韮菜等属温补肾阳的食物。应经常食用些如百合，银耳等食物。在平常可用麦冬，生地黄，生甘草泡茶饮，能改善阴虚口干的症状。

以上浅述，如有不足，望评论补充。

谢谢阅读！

阴虚阳虚在临床上是非常常见的，而对于阴虚阳虚怎么调理，大致有以下几个方面：

1、对于阴虚和阳虚的患者，无论是哪种情况的发生都应该有良好的生活方式和饮食习惯，这是调理最基础也是最重要，应该保证良好的休息和睡眠，避免过于劳累或者过于摄入辛辣刺激性的食物以及寒凉生冷的食物等。

2、对于阴虚的患者可以选择滋阴的药物，阴虚本身会包括很多脏器的阴虚，如肺阴虚心阴虚，胃阴虚，肾阴虚等，可以选择六味地黄丸，沙参麦冬汤或者知柏地黄丸，益胃汤以及天王补心丹进行治疗。

3、阳虚的患者，阳虚的患者应该以温阳为主，临床上也有很多缓解阳虚的药物，包括附子理中丸或者金匮肾气丸，右归丸都有较好的效果。

督脉灸

三伏天去灸，预防冬日的寒冷。