骑车骑多久

人和人是不一样的。如果老人在60岁老人经常骑车，现在应该坚持下去，没有多大危险。

人就活一个精神。很荣幸，我喜欢骑车，也认识了一群60岁以上非常喜欢骑车的老人。这群老人长年坚持骑车，精神状态非常好，能睡觉、能吃饭、能运动，整天快快乐乐地在生活，这种状态不但让途中的碰到的人们非常羡慕，更让他们的子女也非常高兴。

那么，60岁老人还应该骑车吗？会有危险吗？请看我下面的回答。

首先，生命在于运动，经常骑车运动，会使60岁的老人各个器官衰老速度减缓。

每个人的器官如果不经常运动，都会出现功能减退，弱化等现象。尤其60岁以上的老人，各个器官衰老速度更快，尤其是心脏、肺活量、血压等都会向不利于健康的方向发展。如果长年保持骑车运动，不但增大了肺活量，增加了血液中的氧气，心脏得到锻炼，血压也趋于平缓，有利于各个健康指数的趋于正步常，减缓各个脏器的衰老。

每年的秋天，我们骑行队都要去捡菜。2021年的秋天也不例外，我们骑自行车去城北菜地里捡菜，碰到一个60岁的儿子开着车，拉着90岁的父亲也在菜农收完的菜地里捡菜。90岁的老人虽然帮不上什么忙，但是在旁边给儿子说：你把菜倒在这里，我装袋子，你再去捡。

随后，我们几个骑友又出发，去了另一块菜地了，那个60多岁的儿子看着我们的骑友货架上都驮着四五十斤重的东西迎着风往前走了，他对着每个人的背影举着大姆指说：30岁的小伙子。后来，我也敏捷地翻身上车，朝前方风一样冲去，我的身后传来的他的声音：20岁的小伙子一样。

60岁的老人太应该骑车了，除非是买不了摩托车、或身体不健康的老人！

骑车爽得很呐！不但可以沐浴在阳光雨露中；还可以尽情享受一路的风景。个中的惬意说也说不完、道也道不尽，唯有喜爱骑车的人，才会真正领略到骑行时的快乐。

60岁老人骑车怎么啦？他们过去全凭“11号”辛苦奔波、闯遍江湖。而如今条件好了，到了60岁的老人，就应该弥补一下赶路时留下的缺撼、犒劳犒劳自己的双脚，让腿脚不再为老人曾经的负重前行而辛苦。

何况交通法又没有限制60岁的老人骑车。再说，现在普天下60岁以上骑车的老人彼彼皆是。在这里，怎么能把60岁老人骑车的事，来作为调侃的话题呢？

你是不是担心60岁的老人不会骑车？驾驭不了两轮、三轮、四轮的铁家伙？抑或是担心60岁的老人骑车有危险？那我就告你:首先公认你是位好心人，但也不要过多的去担心60岁老人骑车的问题。

首先，不要怀疑老人不会骑车或不敢骑车上路的问题。

贵州骑行的山路你没有领教过吧！那我不妨告诉你:乡村公路就像猪大肠，一弯又一弯的，拟也拟不伸展，拟到尽头要耗费掉若干时间。公路不但弯道多、且还陡险。一路走来，有种涅槃重生、无限风光在险峰的豪情气慨。

闲时，我喜欢跑到大山里转悠。去的时候，我喜爱骑车，感觉开车还没有骑车爽。当然，我还没有到60岁的年纪。我要讲述的是有一天，我正在骑车的过程中，在大山里的山路上，偶遇了一位骑两轮车的大爷，在我不经意间，大爷“嗖”的一下从我身旁超过。超完车，这位大爷还转过身来对我扮了个鬼脸，意在嘲弄我骑行山路不咋地！像拖拉机似的慢行。

当时，我目睹大爷对我的不屑一顾，心里挺不是滋味。凭自己曾经骑行到过西藏的人，难道还要被这位骑两轮车的大爷嘲弄不成？

于是，我调节摩托车档位，从低速档换成高速档，抖擞一下身子，右把座一拧，便风驰电掣的向这位大爷追去。可我追了一会儿，在弯道上由于不能过弯超车，我就一直跟在这位大爷的后面。

我的个乖乖，即便超不了大爷的车，我偷窥了一

骑车上路有没有危险其实是与年龄没有直接关系，而在于身体是否健康，是否掌握了足够的骑行技巧!

我们俱乐部有一位75岁的老会员，当过兵，6o几岁得过脑血栓，治疗效果不错，完全能自理，但是右手不自主地痉挛。医生给建议，要求他最好能坚持锻炼，千万别放弃运动，手会有可能越来越灵活的机会。老人出院后每天推着自行车坚持走路，自行车一方面做自己的支撑，又一方面又可以在自行车车把上挂些较轻的物品。

老人坚持推车一个月后，老人发现总把车把后，手抖动没那么厉害，并可以骑上自行车去健身，老人开始每天早上到人少的地方骑10一2O公里，慢慢地坚持，随着时间的推移，老人的手痉挛大有好转，而且身体更加灵活，在坚持锻练中开始喜欢上自行车，并花几千元买了辆变速自行车，并加入俱乐部。老人一骑就是十多年，现在身体仍很健康，有时周六会我们骑单程，大约6O公里，

每天骑自行车多久合适

每天骑自行车多久合适，现在大家的生活方式越来越健康，不少人会为了增强自身的体质，会考虑骑自行车上下班来增加自身的运动量，那么每天骑自行车多久合适，下面我来为大家分析一下吧！

每天骑自行车多久合适

40-60分钟比较合适。

骑自行车和跑步、游泳是一样的，是一种能改善人们心肺功能的锻炼方式。刚开始骑自行车时身体机能还不太适应，可能会感到下肢肌肉酸痛，这是正常的表现，建议刚骑自行车的头几天骑车时间不要太长，先骑10-20分钟，给身体一个缓冲过度，之后再循序渐进的延长时间，增加至40-60分钟为宜，一段时间后酸痛感便没那么重了，而且也能达到很好的锻炼身体和减肥目的。

一天骑自行车多少公里合适

骑行爱好者根据自己的情况来，普通人一天骑10公里比较合适。

骑行爱好者与普通人锻炼目的不同，身体素质也是不一样的。普通人为了锻炼身体而骑自行车的话一天骑10公里是比较适宜的，时间可以控制在1小时左右，当然要想有一个好身体、增强体质的.话，坚持锻炼是很重要的一点，半途而废是没有多大改善的。

自行车瘦腿还是粗腿

适当骑车是不会粗的，反而有一定的瘦腿作用，运动量过大、饮食失衡可能会导致粗腿。

每个人体质的差异，消耗的能量也有多有少，一般骑车车速在10公里/小时左右，消耗的热量大约为260卡路里，差不多是2碗米饭的热量，而且骑车主要是依靠腿部进行运动