益母草熬多久

痛经宫寒是由于人体感受了寒邪，内侵女子胞所致。

最初寒邪侵入身体，外应皮毛，肺主皮毛，所以内应肺，会引起感冒咳嗽等问题。如果这时又吃了生冷的食物入胃，便会顺着手太阴肺经直达肺部，内外俱寒，便会加剧寒邪的入侵，最终直达女子胞，引起痛经。

我从事中医多年，这类人群实在是太多了，给他们推荐的穴位如下：

①关元穴（前正中线上，肚脐眼下3寸）。每次点按3~5分钟或艾灸10分钟；一周3次

②三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘处）。每次点按3~5分钟或艾灸15分钟；一周3次

③地机穴（阴陵泉下3寸）。每次点按3~5分钟或艾灸15分钟；一周3次

④血海穴（髌底内侧缘上2寸，股内侧肌隆起处）。每次点按3~5分钟或艾灸15分钟；一周3次

同时也要禁忌生凉，补充充足的钙质与镁，因为钙有镇惊神经的作用，镁有舒缓神经的作用。其他不懂的可以留言，可以关注主页，里面有其他有关中医的问答可以查阅。

首先，如果宫寒严重，肯定会痛经，所以我们先以调理宫寒为主。

宫寒的危害有多大？

宫寒是指女性气血缺失引起的肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的经期下腹坠胀，疼痛。百病起于寒，宫寒对女性的危害极大。宫寒女典型症状如下：

1、发胖

宫寒者一般浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常

经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、身体怕冷

宫寒女一般畏寒怕冷，特别是肚脐以下怕冷，有的脚凉甚至双腿膝盖以下部位冰凉，而手却不一定冷。

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