产后多久漏尿

你好，感谢你的提问，我是孕产李林蔚，从事健身行业13年，一线培训健身教练6年，主要分享孕产训练和运动康复，同时我的孩子目前1岁8个月，将我的专业和实战和你分享。

从怀孕第2周开始分泌关节松弛素，全身的关节和肌肉松弛，为了适应胎儿的生长，随着孕周的增加到孕中晚期肚子越来越大，骨盆前倾和骨盆旋转的情况就越来越大，子宫也越来越大，增大的子宫压迫了膀胱，所以孕期尿频、漏尿的情况也开始发生了，漏尿还有一个原因就是骨盆底肌的肌耐力太差，臀部的肌肉力量下降。臀肌和骨盆底肌是协同肌。

预防漏尿有以下大点

1⃣️ 调整身体姿态，尽可能在相对中立位。

在孕晚期或者产后出现漏尿的问题相信大家并不陌生，虽然是一个很尴尬的问题但是我们还是要勇敢的去面对，首先出现漏尿是盆底肌肉受到损伤出现的不受控制的失禁行为，如何有效预防出现这种漏尿现象。

一、锻炼身体：多锻炼身体，特别是盆底肌肉这一块，在孕期锻炼身体是有诸多不便，建议在备孕期做相应的锻炼，加强自身体质增强盆底肌肉群的力量是最有效的预防漏尿的现象。在孕期也要适当的散散步、爬爬楼梯也能有效的减少出现漏尿的几率。

二、憋尿法：方法其实很简单就是在排尿的时候，尝试在过程中突然憋住。用此方法进行多次也能提到锻炼盆底肌肉的效果。

另外在孕晚期要学会判断漏尿与“破水”，以免耽误去医院就诊的时间。

1、尿液是有一种氨水气味；羊水却没有这种气味，大多是没有异味的。

2、尿液通常为淡黄色；羊水是无色透明的，有时会伴有白色的胎脂或者黄绿色胎便。

3、尿液是从尿道口流出的，哪怕是失禁也能稍加控制，但羊水是从阴道中流出来的，可以说无法控制。

4、可以通过羊水测试纸来判断，如果是阴道中流出来的羊水，试纸的颜色会从橘黄色变为深绿色。

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你好，非常高兴为你解答问题，怀孕后，尤其是到了孕中晚期，体内分泌的各种激素使孕妈妈的骨盆底部的组织和肌肉拉伸，当准妈妈大笑、打喷嚏、咳嗽的时候，横膈膜会收缩，并推挤腹部内容物和子宫向下压到膀胱，如果膀胱是涨满的，或是骨盆底部的肌肉处于疲倦状态，收缩力降低，孕妈妈就容易漏尿。

不过准妈妈不要担心，这个问题大多数人将会随着宝宝的诞生而消失的。 孕妈妈如果漏尿频繁的话，最好使用漏尿护垫，护垫要选择柔软透气的，并且要注意经常更换，避免潮湿的阴道环境滋生细菌而引发阴道炎。

也可以做盆底康复操，就是会阴部肌肉用力，收缩会阴和肛门，坚持数到十，呼吸，放松，十次为一组，每天坚持做二十组。尽量采用蹲式排便，有利于盆底肌张力的维持，但不能长时间的蹲着，以免影响胎宝宝。

希望我的回答能够帮助到你！

很多的孕妈妈在生完孩子后会面临一些比较尴尬的事情，比如大笑或者咳嗽甚至在打喷嚏的时候小腹会有一阵暖流——漏尿了。这也属于产后尿失禁的情况，那么产后一年半漏尿能治好吗？产后一年半漏尿怎么办？下面我们一起来看一下吧。
产后一年半漏尿这种情况一般来说建议孕妈妈们到医院妇产科做个检查看看是否有阴部前后膨出，子宫脱落的情况。如果只是因为在生产过后骨盆底肌恢复不好的话，可以在医院让医生做一些康复治疗，在家也可以配合地做一些类似缩杠的一些运动。如果是出现子宫脱落，阴道壁膨出的话，那就得在医院进行系统的治疗了。

在产后的一年半才出现漏尿这种情况也有可能是和自己的体质有关系，或者是有一些尿道感染的现象，还是得去医院做个详细的检查才好进行判断。在日常生活中也要保持局部的清洁卫生，检查是否有异常情况的存在。出现这种情况最重要的是加强骨盆的肌肉运动，有意识地对肛门进行收缩的锻炼和加强控制尿道的能力。所以建议大家在生产完之后就进行一些锻炼盆腔肌肉的运动，即便是没有漏尿的这种情况也要适当地做一些，以防过后会出现。