饭后是多久

牛奶作为日常生活中的重要营养品

在大部分人餐桌上有重要地位

那么在喝牛奶的时候你是否有踏入误区的时候 是不是会有一些小疑问？存在你的心里却无法得到答案

现在给大家普及一下小知识吧

一、是不是牛奶越浓越香就越好？

答：不是的，判断一个牛奶好与不好，不只是在于“香”和“浓”，牛奶本身的各项指标是否符合国家标准，此才是判断牛奶好坏的关键。好牛奶乳香清淡、回甘，香气其实没有那么浓，如果闻到牛奶有特别浓香或者甜味，则可能添加了香精或增味剂。而如果出现苦味和酸味等，则说明牛奶质量差，不可以饮用。

二、牛奶的含钙量和浓度越高越营养？

答，不是的

牛奶本身就是一种具有很多营养物质的食物，不需要刻意添加其他营养物质，如果过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等微量元素，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担，吸收效果更差。

三、牛奶有营养，果汁也有营养，两者相加是不是更加有营养？

答：不是的

果汁和牛奶相加，并不会成为牛奶果汁，在味道上会降低两者的口感，同时加入果汁的牛奶，会因为果汁中的果酸，而让让牛奶中的蛋白质变性，降低了牛奶的营养，并不利于牛奶营养的吸收，如果想喝果汁与牛奶，中间最好间隔一小时左右。

四、一天是不是喝越多的牛奶更加合适？

答：不是的

什么东西喝多了都是不好的，既是是牛奶这种营养品，一个成年人每天喝300毫升牛奶可获约300毫克钙，加上一天中其他食物所摄入的钙，基本能够满足身体所需。而对于消化不良的病人、老年人和儿童适合喝酸奶，易于吸收促进消化。对于乳糖不耐受症的亲们，更是要适量。

五、杀菌牛奶还需煮沸再实现杀菌吗？

答：当然不能

正规牛奶在投入市场之前，

感恩官方邀请。牛奶正确喝法是什么？题主问的是鲜奶吧！喝的牛奶要看看是不是真的新鲜。滴一滴在指甲上，如果呈现球型，就新鲜。要是一下就散了，则不太新鲜了。

喝新鲜牛奶的时间。应该跟主食同时食用，或者饭后食用，切忌空腹。

在煮牛奶的时候不要长时间高温，会造成营养成分损失。也不要跟糖一起煮，容易产生对身体有害物质。一般添加糖或蜂蜜，都是在温度40-50度左右。

不要和其他滋补品一起饮用。跟加糖的道理类似，避免产生一些危害身体健康的元素产生。所以需要至少间隔1-2小时。

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谢谢邀请。牛奶，不得不说是一种“营养素密度较高”的食物（饮品）。作为一种建议您每日都要喝的饮品，其口味诱人且营养丰富；但是关于牛奶的饮用，却有很多人存在一些疑问，牛奶怎样喝会更靠谱？怎样选择最健康？每日一杯奶，强壮您的身体。

牛奶，营养密度高；富含蛋白质、糖类物质以及脂肪。除此之外，牛奶中还含有多种矿物质元素（钙、镁等）和维生素（维生素A、维生素D、维生素K等）；牛奶是生活中钙质的最主要来源。

牛奶是身体中摄入优质蛋白质的良好来源，消化吸收率很高，而且牛奶也是大部分人群饮食中维生素D的主要来源。

《中国居民膳食指南》中建议我们每天都要吃奶制品，每日摄入液态奶300克（相当于一次性纸杯的1.5杯）。

拒绝大口，小口慢喝更靠谱：

很多人饮用牛奶会选择“大口咕噜”的方式，但这样作为会导致肠道内渗透压一次性增加，从而增加肠道蠕动的速度，可能会导致一些营养物质直接排出体外，最终降低牛奶的消化吸收率；所以，喝牛奶，请您各位小口慢喝，让身体有一个接受的过程。

现喝现“开”，避免有害物质侵袭：

牛奶，如果打开后一次性喝不完，那剩下的牛奶经过存放（长时间）很容易导致其营养物质损失，另外还可能会被细菌等有害物质污染，给身体增加负担。

所以，建议您各位可以选择“小包装牛奶”，一次性饮用完毕，拒绝浪费，更要拒绝大量剩余。

选择合适的饮用温度，“温牛奶”更靠谱：

凉牛奶、冰牛奶容易损伤我们的肠胃，甚至可能会导致腹泻等问题的发生；过于“烫”的牛奶容易损伤食道、胃肠黏膜等部位，增加疾病的发病几率。

牛奶，无论是早上喝还是晚上喝，其实都可以；当然如果选择晚上喝，请您在睡前2小时前饮用；影响不大，各有“功效”，请公正看待这个问题。

选择牛奶，请您合理注意。建议

胃的容积

胃是我们人体消化道中最为膨大的部分。正常人空腹时的胃容量只有大约50毫升，而进食后的胃容量可以达到1500～2000毫升。

胃排空的影响因素

影响胃排空的因素有很多。从食物角度来看，影响胃排空速度的除了食物的物理性质（如颗粒大小、黏稠度等）外，还和食物的化学组成有关。比如，液体食物比固体食物排空更快，小颗粒比大块食物排空快，糖类排空最快，蛋白质其次，脂肪最慢。

一般来说，像我们日常膳食那样的混合型食物，胃完全排空大约需要4～6个小时。但是，由于进食种类不同以及个体存在差异，有些人的胃完全排空甚至可能长达十余小时。

所以，多长时间不吃东西才算空腹很难一概而论。

那么，需要空腹检查的项目有哪些呢?

1、抽血——抽血作生化指标检查时，应在早餐前抽空腹血，这样查出的结果较为准确。尤其是检查肝功、血糖、血脂等项目，对于空腹的要求更为严格。

(1)肝功能检查：进食后，可使血清浓度升高，且容易发生凝血。

(2)血糖检查：由于食物进入人体，淀粉可转化为葡萄糖，相应使血糖增高。

(3)血脂检查：进食后，能使血液变得“混浊不清”，无法辨明血脂的变化。

(4)甲状腺功能检查：甲状腺功能化验的话是需要空腹的情况下才能化验准确性。

2、C13检查——如果胃里有食糜就无法使尿素胶囊和幽门螺旋杆菌充分接触，会影响检验结果。

3、肝胆腹部彩(B)超——影响清晰度的因素除了腹壁脂肪的多少肠管是否积气，还跟肠内容物有关系。

4、热成像——红外热成像仪是根据身体各个部位热量的不同来判断身体是否健康的，吃饭会让身体热量陡增，不利于检测结果的确定。