1.首先,在怀孕之前可以考虑打预防针,因为有的病毒会传播到胎儿体内,这样就可以避免一些疾病的发生。2.尽量多休息,每天早上应准时起床,保持定时作息,避免长时间的熬夜。3.尽量在家中多休息,找朋友或家人帮忙照顾小孩,以减轻熬夜的压力。4.应该适当运动,可以选择低强度、短时间的运动,如散步、水疗等。5.要积极控制血糖,糖尿病患者要定期测量血糖,采取科学、合理的饮食和运动方案。6.尽量避免精神紧张,可以尝试一些放松技巧,如冥想和深呼吸等,保持平和的心态。
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