1.依据地瓜的尺寸决策实际煮熟的时间。
2.用微波炉加热蒸:4-5分钟
微波炉加热根据发送一种无线电波,能够每秒转二十几亿圈,让食材中的水和别的极性分子们(如人体脂肪、蛋白、糖等)被无线电波推动,跟随那样髙速的频率旋转,使温度在短期内内就大幅度上升了,让食材从内部匀称加温并迅速完善。
3.切割成一小块蒸:15分钟上下
如家里仅有一般的电饭锅或者铝锅的,要想迅速煮熟地瓜,就需要将地瓜切割成一小块,便捷地瓜匀称遇热,迅速烂熟,一般且大概1公分厚的地瓜块放进炒锅中蒸1015分钟就可以烂熟。
4.用压力锅蒸:10分钟上下
压力锅是根据对水施压,把水能够做到较高温度而不烧开,以加速烧煮食材的高效率,用它能够将被蒸制的地瓜加温到100℃以上,能迅速煮熟地瓜。
红薯的营养价值
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