六月雪
2025-01-18 04:28:25
空腹血糖6.5mmol/L已经超过正常水平，但尚未达到糖尿病的诊断标准，建议到医院正规就诊，完善糖耐量试验（即OGTT）或复查静脉血浆血糖后进一步明确病情。糖尿病并不可怕，是可防可控的，重在预防、早期发现、早期处理，正规诊疗下可以长期稳定控制病情，减少并发症的发生。
糖尿病是我们生活中最常见的疾病之一，是一组以持续性高血糖为表现的综合征。糖尿病的诊断以静脉血浆血糖为标准，而不是测量指尖血糖。具体的诊断标准为符合以下任意一条即可：①有典型的糖尿病症状（多食、多饮、多尿、消瘦）加上随机血糖≥11.1mmol/L或加上空腹血糖≥7.0mmol/L或加上OGTT后2小时血糖≥11.1mmol/L；②对于无明显上述三多一少症状的人群来说，如果一次血糖指标达到上述标准，需在另一天复查上述任一指标，如仍达到上述血糖标准，方可诊断。我们正常人的空腹血糖应＞3.9mmol/L而＜6.1mmol/L、OGTT后2小时血糖应＜7.8mmol/L。当空腹血糖≥6.1mmol/L但＜7.0mmol/L、OGTT后2小时血糖＜7.8mmol/L，即为空腹血糖受损；如空腹血糖血糖＜7.0mmol/L，OGTT后2小时血糖≥7.8mmol/L但＜11.1mmol/L，即为糖耐量异常。其中空腹血糖受损和糖耐量异常统称为糖调节受损，又称为糖尿病前期，需要我们引起足够的重视。
题主的血糖如果测量准确、可靠，应积极干预，建议改善生活方式，包括合理膳食、控制体重、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，并注意定期复查，以免病情进展为糖尿病阶段。感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于，版权©所有，转载务必注明出处。
检查空腹血糖是6.5，离得糖尿病还有多远？
如果单单就从这一个指标判断，以处于糖尿病前期，属于空腹血糖受损（正常空腹血糖＜6.1mmol/L）。与普通人相比，发生糖尿病的可能性更高。具体多久能发展成糖尿病，这个还真不好说，因为每个人存在的其他危险因素和以后血糖控制的情况都是有差别的。
常见的可能导致糖尿病的危险因素有：
如果糖化血红蛋白正常，餐后血糖也没有达到糖尿病的诊断标准，通过改善生活方式还是很有可能恢复正常，但必须要长期坚持，甚至是终生坚持。
常用的有利于控制血糖的生活方式如下：
均衡营养：讲求动吃平衡，低糖、低脂、低盐饮食，定时定量进餐，保证蛋白质的摄入，适当增加新鲜蔬菜、水果等
空腹血糖正常范围是3.9-6.1mmol/L。当空腹血糖在6.1～7.0mmol/L之间，糖负荷后2小时血糖＜7.8 mmol/L时，诊断为空腹血糖受损。空腹血糖受损属于糖尿病前期的一种。
糖尿病前期是介于正常血糖和糖尿病之间的一种状态，糖尿病前期如果不加以积极干预，那么就可能发展为糖尿病。而糖尿病前期通过积极干预，是可以逆转的。
一旦诊断为糖尿病前期，还需要检查血脂、血压、糖化血红蛋白、肝肾功能、血尿酸等，以确诊是否合并高血脂、高血压、高尿酸血症等。
要逆转糖尿病前期，就需要生活方式干预。合理饮食，一些脂肪含量高、热量高的食物要少吃或不吃，例如甜食、油炸食品等，饮食要清淡，少油少盐，多吃新鲜蔬菜。
每天坚持锻炼身体，如太极拳、快步走、骑自行车、游泳、跳舞等，每天至少运动30分钟。运动可以降低血糖，预防糖尿病的发生。
糖尿病前期患者还要注意监测病情变化，一般每隔3-6个月要复查血脂、糖化血红蛋白、血压等，并且要做糖尿病筛查。平时每隔1-2周要监测空腹血糖及餐后血糖，以了解血糖水平，必要时需要遵医嘱服药。
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