“龟头上面全是乳白色和龟头上面有白色芝麻大小东西”应该是包垢,是你较长时间没有清洗造成的;“龟头我从来都不让他漏出来”应该是包皮过长,“以前很随意的翻上去,现在龟头翻不上去”,应该是包皮龟头炎(此时龟头可能变大,包皮弹性变差,所以翻不上去,翻时很疼)。包皮过长容易造成包垢蓄积,蓄积的包垢容易滋生细菌感染,进而引起包皮龟头发炎,再加上手淫的物理刺激,更容易引起包皮龟头炎,所以疼痛就不足为奇了。建议你戒除手淫(最起码近期),局部应用高锰酸钾(俗称PP粉)溶液清洗(每日2-3次),同时口服抗生素治疗,如环丙沙星0.2克每日2次。
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