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产后多久喝鲫鱼汤

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产后多久喝鲫鱼汤
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溪黄草

溪黄草

2025-03-15 08:56:50

一般是三天至一周后建议喝鲫鱼汤,可以促进奶水增多,同时建议喝鸡汤、排骨汤等。适当食用新鲜的蔬菜及水果,可以预防产后便秘,还可以补充维生素,增加奶水质量等。
鲫鱼汤的做法步骤:
首先,准备一条新鲜的鲫鱼,处理好,洗干净,沥干水。现在去买菜真的很人性化,这些事卖鱼的老板都会帮你做好的。然后,把锅烧热,下猪油,油温烧至五成热,把鲫鱼放到锅里两面煎至金黄。
煎好后加入适量的开水,水量以盖过鲫鱼为宜。大火烧开,期间放上两片姜片,几根葱白,少量料酒(很多人都说产妇不应该放姜葱和酒,其实,放得不多影响不大的)。5分钟后转小火煮上10分钟,如果是做成鲫鱼豆腐汤或者鲫鱼木瓜汤的就可以把豆腐或木瓜放进汤里一起煮。
最后,如牛奶般的美味鲫鱼汤就完成了。
产妇最好是连汤带肉一起吃,因为还有很多营养成分还是留在鱼肉里的。但是吃鱼的时候切记不要心急,小心鱼刺。

最新回答共有2条回答

  • 芍药
    回复
    2023-02-03 09:09:01

    如果不是对鱼类过敏或者有其他不良反应的话,可以喝鲫鱼汤的,全面的增加营养。

    一来营养,对于养身体很有好处的,二来也下奶的,另外就是注意下月子期间以及伤口恢复期间要忌口,辛辣冷刺激的食物不要吃,多吃营养的,蛋禽肉豆都要摄取。

    多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

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    扩展资料:

    鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤,含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

    适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用;感冒发热期间不宜多吃。

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