凌泉
2025-04-04 16:32:22
产后产妇会排出体内毒素，促进身体机能的恢复，这需要一点时间才能排出，切不可心急。产后产妇骨缝变大，需要时间恢复常态，这时，需要注意做有利于骨缝恢复的锻炼。那么，产后恶露多久能排完同上,产后骨缝闭合什么感觉？?
妈妈在分娩后都会出现产后恶露的正常生理反应，它不同于女性每月3-5天月经，不管是气味、颜色、持续时间都不一样。产后恶露对初产妇来说，由于不了解往往会以为就是月经，在恶露出现前期还未完便以为是身体问题。方便初产妇产后护理，下面妈网百科给讲解下恶露的知识，知道产后恶露多久能排干净很重要!
产妇分娩完，随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露。恶露多久能排干净因人而异的，少则半个月，多则6周，平均21天左右。
超出上述时间，产妇们便属于产后恶露排不干净的情况，就是我们常说的恶露不尽、恶露不净、恶露不绝、产后恶露不尽、产后恶露不绝。那么为什么产后恶露会有排不干净的情况?其实都是产后宫腔感染、组织物残留、分娩宫缩乏力的原因造成的，大家具体看看分析：
1、组织物残留导致产后恶露排不干净
组织物残留有基于基于妈妈子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也有出于手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，所以宫腔内残留组织物。除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛问题。
2、宫腔感染导致产后恶露排不干净
宫腔感染是因为产妇们在产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事上造成的，同样也不能避免手术操作者消毒不到位引起的。除了恶露排不干净，有臭味，还会有腹部有压痛，发热的症状。
3、宫缩乏力导致产后恶露排不干净
产后恶露排不干净有部分是产妇宫缩乏力造成的，产妇在产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，都会出现恶露不尽的问题。
即便产后恶露会有排不干净的情况，妈妈们也不用太担心，只要产后好好休息，按照医生的嘱咐做好产后护理工作，那么产后恶露相比在半个月后都能排干净的!
产后多久骨缝开始闭合
产后骨缝l～2个月闭合。女人生孩子开骨缝是没有科学依据的，在临床上也是说不通的。通过影像学CT、核磁共振临床检查，没有证据表明产前和产后骨缝的间距变化。根据骨骼结构的特点，如果产后骨缝间距发生了变化，那对产妇的影响是不可挽回的。
产后坐月子注意事项
1、产后第一周——开胃补水：产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
2、产后第二周——补血：产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。
3、产后第三周——催奶汤料上阵：孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。
产后的恢复是要非常注意的，产妇可不能掉以轻心哦。产后宝妈除了护理自己的身体还要多加照顾小宝宝哦。宝宝刚刚脱离母亲的身体，对这个世界还是很陌生的，需要细心呵护。产后多久骨缝开始闭合，也是需要一段时间恢复的呢。
到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产？其实这要看孕妈咪的自身情况。
如果孕妈咪本身体质较好，胎儿也发育的恰到好处，那孕妈咪每天散步时间较长也没有关系；而如果孕妈咪本身有胎盘低置等情况，那每天散步的时间就要少一些为好。
到了孕晚期，每天散步多久才能够帮助顺产其实在怀孕晚期，孕妈咪每天散步的时间不必集中在一起，一般可以这样安排。
怀孕晚期，孕妈咪每次出去散步需要注意的事项有：
穿着合适的衣服：合适的衣服要注意天气的变化，最好选择宽松一定的衣服，冬季要注意保暖。总之，到了孕晚期每天散步的时间，孕妈咪可以根据自己的情况来安排，其实除了散步，孕妈咪还可以在家简单运动一下。
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我的体验
我在孕晚期的时候，虽然肚子大了，但是自己倒是没有感觉是大腹便便的样子，也没有太臃肿的感觉。
我平时也是很喜欢健步走的人，在孕晚期一般是每天傍晚和早晨会走大概30分钟左右，小区里有环形岛，或者去附近的公园里散步。
建议不要超过这个时间，超过后孕妈咪可能会感觉到困倦。
而且散步时间过长，对于孕妈的膝盖来说也是考验，毕竟带球运动。
散步不仅有利于顺产，也有利于孕妈体重的保持，同时对于心情来说也是极有好处的。
运动会促使人体内分泌一种叫做多巴胺的神经传导物质，这种物质有助于人心情愉悦。
另外，想顺产，平时也配合多练习廓清式呼吸运动，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。
同时练习分娩动作，每日练习如何用力，类似向下排出某种硬物的感觉，在孕36周就可以开始练习了，避免战时措手不及。
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。
你好，我来回答这个问题，我儿子就是顺产生出来的。总结一些经验分享给你。正常孕晚期，医生会让你尽量不要大量的运动，以免运动不适当，引起早产，孕晚期的运动因人而异，如果胎儿发育不稳定就要尽量少活动，之前我生儿子的时候，孕早期就是孩子不稳定，所以不敢多运动，到后面5，6个月稳定了，才开始适量的运动，所以说孕晚期最合适的运动就是散步了，适当的散步有利于晚上睡眠质量的提高，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，还可以纠正胎位，使分娩更顺利，还可以加快产程，还因此每天坚持散步是非常好的，正常的话，一般每天散步半小时左右，散步的过程中，一旦发现自己累了，就要马上坐下来休息，具体要结合自己的身体情况来定，注意不要太疲劳，注意观察胎动。一定要保证身体没有疲劳的情况下进行运动，以保证安全，而且散步的时候最好有一个人陪同，会相对安全，我经常跑步的公园，每天傍晚就有好多挺着大肚子的孕妇在家人的陪同下，慢慢悠悠的散着步。好了，以上就是我的经验，希望可以帮助到你，谢谢！
满月发汗法是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症。
生儿育女是女性一生中的大事，生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多。
这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症。
承受着产后出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦。
如不及时治疗，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难，所以说:“坐好一个月子，健康一辈子。”
满月发汗帮助广大女性健康的进行发汗，减少女性产后诸多月子症状所带来的痛苦。
满月发汗的流程
满月发汗一般有4次：
1、产后28-35天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。
2、产后42-45天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；
3、产后60天：叫（固本发汗），有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；
4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外。
二、为何需要骨盆修复
问题一：分娩后，骨盆松弛会带来哪些身体变化？
分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；
膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。据统计，我国己婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
问题二：我生孩子是剖宫产，还需要进行盆底功能恢复吗？
不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松弛，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。
因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。
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