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草鱼炖多久

时间: 阅读:8242
草鱼炖多久
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百薇

百薇

2025-03-15 10:38:20

开锅后,慢炖30分钟左右即可。

用料:草鱼、豆腐、香菇、老姜、大葱、大蒜、八角、香叶 

铁锅炖鱼的做法

1、头尾各开一刀,一边拉一边拍抽出腥线。

2、在草鱼身上打上花刀。

3、香菇去掉老根然后切丁。老姜切姜片,大葱切段。

4、开火把锅烧热,加适量油,把油滑一下,下入草鱼煎至两面金黄。

5、鱼煎好之后把鱼放到锅的一边,在油里下入香料、大葱、姜片炒香,再放适量花椒、干辣椒炒香,锅边淋入料酒。

6、加水,加入生抽、老抽、蚝油、陈醋、大蒜,下入香菇。

7、豆腐切厚片,下入锅中。小火焖20-30分钟。

8、加少许味精、胡椒调味,再撒几颗白糖,装盆,撒上葱花、香菜。

营养价值

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,常食可起到保护心脑血管的作用,是心血管病人的良好食物。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,对肿瘤也有一定的防治作用;草鱼营养丰富,富含多种微量元素和多种维生素,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,是开胃滋补,增进食欲,强壮身体的滋补佳品。

中医认为,草鱼性温,味甘,入肝、胃经。具有暖胃和中、平降肝阳、祛风治痹、滋阴明目之功效。对体虚胃弱、营养不良、肝阳上亢、高血压、头痛耳鸣等有一定的食疗作用。

以上内容参考:百度百科-草鱼

最新回答共有2条回答

  • 徐长卿
    回复
    2023-02-03 14:14:28

    这个要看你是跟什么一起炖的
    草鱼怎么做?草鱼最常见的做法有清炖,红烧,水煮,清蒸等等做法。下边我就将这几种做法详细的向大家介绍一下。
    1.清炖草鱼
    原料:
    草鱼1条、生姜1块、大葱1根、老豆腐1斤、青菜5根、盐、味精、鸡精、胡椒粉、白糖、香油、菜油。
    做法:
    草鱼刮去鳞,掏出内脏清洗干净,切成手指粗的条,再次清洗干净。
    生姜切片,大葱切段、豆腐切片,青菜去根清洗干净。
    锅里放少许油,加入姜片葱段炒出香味,下入鱼块,倒入适量水,加入盐10克,味精5克,鸡精3克,白糖3克,胡椒粉2克。小火炖至鱼肉即将熟时下入豆腐片和青菜用勺子打去表面浮沫即可装盆。最后撒上几滴香油和葱花。
    2.红烧鱼块
    在家里做的话,我建议大家做红烧鱼块,因为红烧鱼炸的时候比较费油而且需要的锅要大一点。
    原料:
    草原1条,青椒1个,生姜1块,大蒜1个,大葱1根,红椒1个,豆瓣酱,味精,鸡精,白糖,胡椒粉,料酒,玉米淀粉,菜油。
    做法:
    草鱼刮去鳞,掏去内脏清洗干净切成块,然后加入2克盐,2克味精,2克胡椒粉,3克料酒腌制20分钟后加入适量玉米淀粉抓匀。
    青椒切成片,红椒切成片,大蒜切去两头,生姜切成片,大葱切成段。
    锅烧热,倒入适量油,油温六成热时下肉鱼块炸至表面金黄时倒出。
    锅里放入少许油,加入豆瓣酱7克,姜片,葱段,大蒜炒出香味加入1炒勺水。倒入鱼块加入味精3克,鸡精3克,白糖3克,胡椒粉1克小火烧至鱼即将熟透时下入青椒片。勾入少许水芡粉淋入几滴油即可出锅装盘。
    3.水煮鱼块
    原料
    草鱼1条,蘑菇少许,青菜10根,木耳几片,大白菜几片,少许手擀粉,豆腐半斤,生姜1块,大葱1根,大蒜1个,花椒10克,干辣椒20个,豆瓣酱,火锅料,味精,鸡精,白糖,胡椒粉,料酒,菜籽油。
    做法:
    草鱼刮去鳞,掏去内脏,清洗干净,切成块。放入盘中加入2颗盐,2克味精,1克胡椒粉,3克料酒腌制20分钟后加入适量玉米淀粉抓匀。

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