多久搓澡好

多长时间搓一次澡为宜

多长时间搓一次澡为宜？在日常生活中，我们经常都需要洗澡，有不少人喜欢在洗澡的时候搓澡。我已经为大家搜集和整理好了多长时间搓一次澡为宜的相关信息，一起来了解一下吧。

应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以天天洗浴。秋冬季节，就要减少洗浴次数，每周可以洗1至2次。老年人不必天天洗澡，洗澡时间也不要过长，水温应保持在40摄氏度以下。秋冬季应选用含有滋润成分的沐浴露，并减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

秋季风大尘多，空气干燥，皮肤的出汗量也相应减少。我们的面部皮肤总有种紧绷绷的感觉，缺少弹性，鸡皮肤患者还会加剧起皮。这是因为皮肤水分蒸发加速，角质层缺少水分。

很多人认为秋天洗澡越勤快，身体就会越干净。殊不知，频繁洗澡会把人体表面的油脂洗掉，反而会让皮肤更干燥，加重皮肤瘙痒，甚至导致其它皮肤感染。因此，秋天的洗澡次数不宜太频繁，一天最多洗一次或者两天洗一次就可以了，讲究卫生也要适度。

洗澡的时候使劲儿用搓澡巾搓澡会破坏角质层。角质层构成了皮肤的屏障保护，能够保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的流失。如果你洗澡的时候用手指搓皮肤能听到吱吱的声音，那就说明搓洗过头了。

建议大家洗澡不要“攒着洗、用力搓”，可以用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的地方使用搓澡巾就可以了。洗澡的时候也要尽量少使用搓澡巾，因为搓澡巾质地粗糙会直接损伤皮肤，角质层过多被搓擦会脱落，导致保护作用就会减弱。

搓澡搓出泥到底是什么

一般情况下，即使是天天洗澡，只要你搓，都或多或少会搓出点细长条儿的泥。

经常洗澡，搓出的泥便是偏白灰色，如果好几天不洗，泥就会呈深灰色或黑色，而且形状上也变成粗长条~

原来是身体无时无刻在新陈代谢，那皮屑肯定是推陈出新；体内的油脂和汗水也要分泌到皮肤外部，再加上灰尘…。。所以你一搓，就出现了灰白色长条物！

如果你喜欢吃油腻食物，或者你不爱运动，那么你身上的“泥”就会多一些。

“油腻+不运动”会造成人体湿气重，湿气重会导致代谢缓慢，这样代谢的残留物就会堆积在皮肤上，产生的`“泥量”自然就多！

搓澡泥对身体有害吗

1、破坏角质层

角质层对皮肤来说，就像个保护膜，你搓那么狠，都发红带疼的，角质层能不遭到破坏吗？

破坏后你就等着细菌感染、水分流失过快吧，同时也降低了皮肤抵抗力，容易过敏。

2、湿气入侵体内

当然，你也许会说就那么点点不至于吧！那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了，再说皮肤发红带疼很好受吗？

如果你经常这样狠搓，你的皮肤保护屏障会出现异常，加上夏天湿热又爱用空调、风扇，你就等着湿气进去吧！（进去也不怕的哦，早给你备好了这些祛湿方，点一点就能看)

3、诱发或加重皮肤病

搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。

如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！这可不是开玩笑的。

洗澡的注意事项

有人觉得洗澡不搓一搓心里过不去，那搓的力度又把握不好，怎么办？

很简单，搓之前，先用自己的手指头搓一搓，如果有“吱溜”声，就表示过度了不用搓；如果能搓出“泥”，那就轻轻用澡巾搓，以皮肤不发红不疼为准。或者隔几天搓一下，不必天天搓。

洗脸为什么放在第一步？因为遇到热水，毛孔会长开，先洗脸可以避免灰尘进入毛孔。

洗头为什么放最后一步？洗脸、洗身体时，头发可以有较长时间的水汽滋养，同时可以避免冷热交替刺激脑部的血液循环。

正常人冬天几天洗一次澡比较健康

正常情况下一周洗一次澡，比较健康一点。但是我们还得区分每个人的年龄和所处的地区和气候环境，以及身体运动状况。

如果这个人比较年轻，也喜欢运动，当地的气候也比较炎热。哪怕是在冬季那么一周洗三四次澡，最为健康。

比如在我国大部分地区，特别是南方地区，冬季的时候并不是很冷。并且食堂运动出汗，那么一周洗两次澡，这样身体更干净和健康。

但是在东北地区，冬季是非常寒冷的，如果家里没有条件，可以两周洗一次澡。平时也减少运动，只要没有出太多的汗，应该不至于影响自己的健康。

平时的时候如果家里没有要好的沐浴条件，可以用毛巾擦洗身体也可以。这样也是避免了身体发生感冒的最好方法。

老年人建议半个月，或者是一个月洗两次澡。特别是在广大农村地区，当地的沐浴系统不是很发达，冬季比较冷。如果洗澡的技术多了，很容易导致老年人感冒生病住院。这样是得不偿失的。

总之冬天几天洗几次澡，还要因人而异，同时也要考虑这个人的运动情况和当地的气候和洗澡的设备设施。