吸脂减肥多久恢复

用过很多方式，蹦跳，运动。

肥都是有福气的人，吃得好，工作又轻松，心情就好，古语说心宽体胖是正确的，所以不必刻意减肥。什么时候运气不好，愁眉苦脸了自然会瘦的。

首先告诉你不要轻信手术，药物，甚至绝食等这些不科学，价格昂贵，而且连健康都得不到保证的方法。搞不好，钱花了，肥没减成，还搞坏了自己身体。

史上最简单有效的减肥方法是跑步，老少皆宜。零成本，无安全风险，每天只需要半小时。不要告诉我你有多忙多忙，没有时间，你这是在为自己的懒惰找借口。我给算算，每天跑步半小时，一年365个小时除以二等于182.5小时，在除以每天24小时等于7.6天，难道一年连这点时间都没有吗？我想玩手机的时间远远超过这点时间吧。

跑步方法，量力而行，尽量坚持半小时以上，跑到汗流浃背效果更佳。途中感觉呼吸急促就放慢脚步，有节奏的呼吸，跑3――5步深提一口气，在呼出，一直保持这个呼吸节奏就可以很好的改善呼吸急促的问题。

记住，不管什么，贵在坚持，只要你坚持跑下去，我保证你不仅可以收货好身材，还会收货更健康的身体，收货无穷无尽的满足感，成就感，让自己变得更加快乐自信，还会像我一样上瘾，因为带给自己好处实在太多了。

注意事项，每次跑完步不要立马做下或者躺下休息，更不能洗澡。要多走动走动，或者原地做做无氧运动，待呼吸均匀，汗水干了，方可洗澡休息。请切记这一点，如果不听，轻则感冒，重则直接猝死，后果自负。

你好 吸脂减肥并不适合所有人，术前需要了解清楚吸脂减肥的副作用有哪些，吸脂减肥的副作用大致分为以下五种情况:
(一)吸脂部位严重不对称
这个副作用是由术前设计及术中操作不当引起的，需要进行再次吸脂手术进行修整。
(二)术区欠平整
吸脂并不是绝对均匀的，所以术后术区会有不平整感。轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，适当按摩1-3个月可逐渐平整。但这要取决于医生的技术，如果出现重度不平整，并在术后3-6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整。
(三)术后伤口延迟愈合
吸脂伤口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较为明显。
(四)术后术区皮瓣坏死
如果吸脂减肥手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，术后遗留瘢痕，影响外观。这主要是由医生的技术水平决定的。
(五)术区麻木及异常感觉
吸脂术后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般术后1-3个月可逐渐恢复。