玉屏风要吃多久

休息好 吃清淡些吧 营养搭配好

我是男人，不知道女人生孩子的事情！

感谢@ 的邀请。

我是广东省人民医院中医科的副主任医师、医学博士林举择（头条号@省医林举择 ），目前是南方卫视《特搜靓汤》等多档节目的特邀中医养生专家，也是《羊城晚报》天天健康版特约撰稿人。

这个问题分为前后两部分。首先，生完孩子两个月晚上睡觉容易出汗，考虑是气血双亏的表现。

在食疗方面，可以根据自身条件，选择红枣、桂圆、莲子、人参、黄芪、当归、茯苓、山药等中药材进行调理，达到益气补血、健养脾胃的功效。

产后盗汗除了气血亏虚之外，休息不好也是关键，所以加强食疗的同时要注意休息。

接下来，我们解答一下为什么新妈妈产后容易上火，原因我总结为以下4个：

1.饮食营养过剩

2.食用不适合自身体质的补品

3.外界环境燥热影响

4.产妇情绪不稳定，心情烦躁

产后容易上火与饮食有很大的关系，通常情况下“产后要大补”是每个家庭的坐月子观念，但对于本身体质偏热的产妇来说，进食大量的滋补营养品反而会导致上火。

所以如果你补品吃得很多，蔬菜水果吃得很少，表现出来的上火症状就是大便干结，甚至便秘。所以说，月子期间的进补方法因人而异，需要根据产妇的体质来决定。

最后，产妇情绪不稳定时也容易上火，所以，保持心绪平和也是相当重要的。

欢迎大家关注我的头条号@省医林举择，我平时常跟大家分享儿童食疗、产后调理、高血压糖尿病慢病食疗、术后康复、应季养生等实用的中医药小知识。

@头条健康联盟 @头条健康 @微头条话题

玉屏风颗粒功能与主治：益气、固表、止汗。用于表虚不固，自汗恶风，面色皎白，或体虚易感风邪者。适
应
症：感冒、病毒性感冒：症属表虚不固、自汗、微恶风寒，面色皎白，鼻塞流清涕。