金钱草
2025-01-21 11:59:53
豆浆煮20分钟时间就熟了。
主料：黄豆适量。
辅料：花生适量、核桃仁适量。
步骤：
1、提前一晚泡好豆子、花生和核桃。
2、将食材统统倒入豆浆机中。
3、加入适量的水。
4、刚刚好到MAX位置，不要超过。
5、选择五谷倍浓豆浆。
6、豆浆机开始工作了。
7、大约20多分钟，浓浓的豆浆煮好了。
1、豆浆煮一般需要煮10分钟左右能煮熟。如果煮豆浆是时间过短，会有对身体有害的物质，比如酚类化合物，抗胰蛋白酶等，在饮用后可能还会出现呕吐、腹泻等症状，煮豆浆一般在10分钟左右就可以杀死豆浆当中的有害物质。
2、豆浆当中含有很丰富的营养，比如蛋白质，脂肪和微量元素、核黄素等，能增强体质，是老少皆宜的一种饮品。
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