糖能放多久

不吃糖类食物血糖依然会高，一旦触发了低血糖应激反应，血糖更可能异常增高。

糖尿病有四种类型，一型，二型，应激型和妊娠期糖尿病四种。

一型二型糖尿病都与胰岛素不足有关。这里面最容易被忽视的，也最容易被误判的，就是应激型糖尿病，又称作特殊类型糖尿病，以前仅特指少量烧伤病人等情况，但是现在发现，大部分糖尿病患者都有明显应激反应，尤其是低血糖应激。

大量的应激型糖尿病被错误的归入二型糖尿病，用胰岛素相对不足这个思路来治疗，盲目降糖，过度控制，大量运动，反而令血糖和身体状况恶化。

糖作为能量的主要来源，如果不吃糖类食物，低血糖情况很容易发生（糖尿病生酮饮食除外），身体会主动升糖，胰高糖素升高，胰岛素作用受到抑制，肝糖元分解出血糖，肌肉中的蛋白质以及脂肪都会通过糖异生作用转化为血糖，提高身体的血糖储备。

如果低血糖情况反复出现，身体会处于战备状态，交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌（拥有最强的升糖作用），持续提升胰高糖素——身体最主要的升糖激素，用来保证身体能量充足可以应对各种状况，同时规避低血糖风险，（低血糖比高血糖危险的多，短期的低血糖就会有致命损害）导致血糖居高不下。

所以，糖尿病患者一定要警惕可能发生低血糖的情况，每一次低血糖，都会使下一次应激反应更容易出现，也会使血糖储备变得更高。这就是为什么普通人血糖2.8以下才会低血糖，而糖尿病人血糖3.9就会低血糖，有的应激反应严重的人，甚至血糖降到5就会出现低血糖反应。

我们必须清楚地知道，糖对于身体的重要性！一旦糖缺乏，身体进入低血糖状态，即刻就会损及大脑、心脏等重要的器官！短期高血糖并不可怕，但是，低血糖却是时刻可以要人命的！

任何人都应该知道低血糖的危险！与高血糖不同，低血糖的危险只需要几分钟就可以呈现，并且，如果低血糖得不到及时解决，身体各个器官都会持续衰竭！比如肝肾功能衰竭，昏迷，酮症酸中毒，而这些，也正是糖尿病的并发症！

如果你经常出现饥饿，头晕，易怒等低血糖症状，或者发现血糖不合

白糖的存放时间最好是不要超过半年。白糖不宜久藏。因为白糖极易被嗜甜食的螨虫污染，并可大量繁殖。因为白糖放着时间长就会变成黄色，而且里面有的营养成分也会慢慢的降低。
白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易污染上病原微生物。食品的保质期是在指定条件下贮存，才能保持品质的期限，但这不是质优的期限。在完整的包装情况下，食品质量才有保证，如果把包装打开，保质期则大大缩短。