散瞳多久好

本人教了13年的高中数学。我教过的学生在高三成绩快速提升的有很多，这里先举几个例子：

王同学，2015年考生。高三一模22分，高考成绩112分。该学生很聪明，接受能力强，初中底子也不错，就是高一高二没学习。到高三准备发奋图强，抱着试试看的态度，三个月的时间冲到了112分，后来也挺后悔，如果早那么认真学习，结果会更好。

李同学，2016年考生。高三飞行员面试通过，文化课成绩不够，为了飞行员的机会，破釜沉舟，每天晚上滴着散瞳，白天努力学习，成绩从33分到116分。

尹同学，2018年考生。高三从76分上升到124分。高一高二学习努力，就是数学科不好，其他科都挺强。实话说，这个孩子对理科方面是真挺笨。唯一的优点是听话，一直以来举一反三的能力都没有，从小到大数学都是软肋。对这个学生，我当时可是下了很多功夫，给他留的作业也非常之多。接下来重点介绍一下尹同学的成长经历，同时也是高三数学成绩飞跃的有效办法。

数学的公式多而杂，尹同学这个没问题，都能记住，就是考试时不能熟练应用，更确切的说是不知道用哪个？

解决办法是带着他把公式全都推导出来，那么这些公式就变活了，原来它们只是死死的躺在那里，不知道是怎么来的，自然不知道怎么运用。推导之后，了解了公式的内涵价值，顺便也学习了数学推理技巧。

搞定好公式定理之后，我带着小尹从大题开始入手，因为高考大题考察的题型很固定，分别是三角或数列，概率，立体几何，解析几何，导数，选做。我们从前三道后一道开始，我做例题-->小尹重做例题-->引导他总结模板-->我给出正确模板-->利用模板操作同类型题-->利用模板操作变形题。如此循环，课后作业认真完成，渐渐的小尹越来越有信心，解题速度也上来了。

大题搞定后，附加效果就是小题中涉及到数列三角，概率的简单题都没有任何问题。<

谢悟空邀请。前两年亲戚家两个孩子面临高考，过年回老家免不了要被亲戚问如何提高数学成绩，作为一个当年还是在理科实验班的过来人，正好碰到这个题目，就说说我的看法吧：高考数学想短时间（一个月内）快速提分是不太靠谱的，但是高考数学想提分还是有办法的。

数学有很多定理公式，如果你没有弄懂这些，但想短时间类提高分数可能性不大，除非进行题海战术，再看你的运气如何，碰上了就能迅速提高，碰不上就凉凉了。高考这么重要的事情，建议还是不要盲目的赌。数学高考是综合考试，建议提前规划复习计划，这样才能从容不迫的应对考试。不知道别人怎么学的，我的经验是这样的：

数学的任何题都是围绕课本里面的定理公式演变的，不要定理公式都没理解就盲目做题。不理解你做再多，稍微变一下你就又感觉这是新题。所以合理安排时间把课本上的这些定理公式弄明白，一定要理解透彻。也许你觉得会浪费时间，但是事实是磨刀不误砍柴工。

我是不太赞同题海战术的，但是一定量的练习题和模拟试卷还是有必要的。尤其是做模拟试试卷的时候，自己预算好时间，做完再对答案或者根据老师的讲解分析下自己在哪块比较薄弱，下次再做的时候就要注意。

错题集是非常有必要的，我高中的时候就准备有。我的错题集是这样做的：先将错题的题目抄到错题本上，简单的留到第二天再做，是新题型或者难题，抄完题目后合上答案当天找时间再重新做一遍，如果做错了或者做到哪一步解不出了，就看答案，然后用不同颜色的笔标出易忘记的地方，下次再看就知道哪里容易出问题，着重看一下。一些容易忘记的定理或者公式就用特定颜色的笔写在旁边。下次复习的时候就能加深复习了。

数学虽然不像语文和英语那样需要背很多东西，但是要记的东西也不少。不管是定理公式还是题型，在理解的基础上复习一遍两遍是不管用的。每天复习的时候要抽一点时间把前一天

数学作为高考拉分最大的科目，其实是最容易提分的。

你好，我是一名北大在读博士，从2010年就开始帮助高中生学习。我发现80%同学在数学学习中都存在问题。

我写了一本书《直击高考漏洞》，书中明确指出了高中生在各科目学习时存在的误区，也分享了20位清北学霸的学习经验和方法，对2020高考生提升数学成绩很有帮助。

如果有需要这本书的同学或家长，私信：领书，就可以免费领取。

分数段不同的同学，在提分方法上是不同的。对于60分以下的同学，学习态度上是肯定存在问题的。可能来自心底对数学的恐惧，也可能是老师造成的影响，导致在数学学习中提不起兴趣，静不下心来。

对于这类同学，一定要认清一个问题。学习是自己的，未来是自己的，无论外界对你的影响如何，都不要拿自己的前途开玩笑。

没有人天生就是神通，都是经过千纯百炼才取得的高分。数学学习虽然没有那么容易，但是也没有想象的那么困难，一定克服心中预设障碍，先从简单的基础概念看起，不用和你比较分数，今天比昨天多掌握了一个概念，多会一个题型，就是进步。相信自己，一定是可以的。

对于60-90的同学，基础掌握的不太牢固。上课也听讲，下课也做题，但就是重视教材的复习与巩固，导致做题时常常卡壳。脑子中没有明确的概念，不知从何思考做题。对于这类同学，一定要重视教材的复习，数学中80%都是基础题。地基不牢，楼层必倒，一定要重视教材，把书中的基础概念定理记清楚，把各个知识点的联系和架构梳理清楚。

对于90-120的同学，主要存在的问题是不擅长总结与思考，对于同一类型的题目，依然要耗费很长的时间去思考，去琢磨，导致在其他题目中没有多余的精力。对于这一类型的同学，主要的就是要学会利用错题本，把同一类型同一知识点错的题目归类整理，看看他们思路上不同和相同之处，整理出属于自己的做题模版和套路。

对于120上的同学，主要的就是做题做题做题。高考中主要考的就是考生的做题速度和对题目的熟悉率，只要题目做足够多的题目，做题速度才能提高。&

首先，我们要知道防的这个蓝光是什么东西。这里的蓝光是指400nm-450nm波段的高能蓝光，电脑、手机这种数字显示屏是这种蓝光的主要发生源，会穿透眼睛的晶状体直达眼部黄斑区，造成病变伤害，日常时候，。这些膜层是眼镜片本身自带的，是镜片在出厂时就已经存在了，眼镜店是没有办法再加上去的。镜片的膜层不一样功能也不一样，你可以跟店员说明一下你想要什么功能的眼镜，这样他就会跟你说选择什么样膜层的镜片更适合你了。这个根据自己的经济能力来定吧，因为防蓝光的近视眼镜会比普通的近视眼镜更贵一些。近视配镜需注意：一、各类光学参数很重要一副质量合格、配戴舒适的眼镜取决于两个因素：一是验光是否准确，二是眼镜配制是否合格。除验光准确外，配镜时还要达到各项技术参数，比如瞳距就是配制合格眼镜的重点之一。瞳距测量不准，容易造成光学中心距离偏差、光学中心垂直偏差等诸多问题，戴这样的眼镜不但不会消除视疲劳，反而会发生视物变形、清晰度减弱甚至头晕、恶心、呕吐、眼胀等情况。散瞳验光是医学配眼镜的重要步骤之一散瞳可以帮配眼镜者确定是否存在假性近视，调整眼睛远、近视屈光适度，而且眼睛有自我调节能力，因此即使是已经近视多年的近视者也可能存在假性近视。而以前视力稳定但在近期出现视力下降的近视者，在配眼镜前千万不要忽略散瞳这个细节，以排除假性近视。另外，需注意，12岁以下儿童一般要散瞳3-5天后才能配镜，其他人散瞳的时间需要60分钟左右。二、材料、制作和验光同样重要眼镜材料、生产制作和验光同样重要，因此最好专业验光后同时配镜，保证眼镜的质量。配眼镜首选树脂镜片目前各类光学树脂镜片已被广泛应用于眼科的眼镜配制，材质轻、抗各类辐射性能强、表面清洁易防护、耐磨防划伤，有着极高的光透视率和较高的折射率，并且安全、抗冲击能力也极高。其中PC树脂类材料拥有极高的韧度，卓越的防护能力被称为“砸不碎、摔不烂”的眼镜光学材料，其抗冲击能力高于普通树脂镜片的10余倍。儿童青少年等好动型，建议配眼镜时采用树脂镜片。一副合适的近视眼镜架不仅戴着舒服，而且不会有压迫感，但配镜时一定要去正规的眼镜店或医院。目前近视的人群越来越小龄化，很多孩子很小就开始近视了。近视眼镜的佩戴首先是在视物已经受影响，基本在300度以上的，而并不是一近视就给孩子配眼镜。其次就是18岁以下的近视，是可以通过服用药物，及时改善和提升的。建议服用乐睛视力营养素，每天两次