半枫荷
2025-04-04 05:43:54
一般来说，没有游泳基础的人5－7天才能学会游泳。学会游泳所需的时间因人而异，没有固定的时间标准。
常规游泳步骤：
1、下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。
2、双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。
3、到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。
4、水中呼吸练习，站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习。
5、找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习
6、不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。
7、能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游。
8、因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全，千万注意，安全第一。
扩展资料：
游泳技巧：
技巧一：放松
游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。说到这，你可能一头雾水，那么我们先来弄清什么是适度紧张？在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。
游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢？要弄清这个度先要清楚如何用力，人的用力有二种：一种是静力。
这种用力不会使形体发生变化；另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。
技巧二：呼吸
在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。
技巧三：平衡
这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心。
人体中的肺就如鱼腹中的“鱼膘”，而人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。
您好，謝邀！
我业余酷爱运动，包括游泳，篮球，乒乓球，羽毛球，溜冰。空闲时间会经常带孩子去做一些运动，并在和孩子亲子运动的过程中把自己的运动知识进行传授，可以关注我的头条号艺方亲子英语，了解更多关于游泳方面的，当然，也可以了解英语的相关问题。游泳我们去的次数较多一点，所以我家的孩子相对其他孩子来说水性要好不少。
看一下我们家6岁的时候的蛙泳吧，教小孩子游泳，真的是需要很大的耐心啊，尤其是自家的小孩子，不听话调皮任性是最让人头疼的事情。不过还好，游泳的话还算有所成就吧！
至于孩子多大去游泳比较好，我想要根据每个人的情况来决定！
在网上看到一些视频，在专业游泳人士的协助下几个月的孩子就可以在水下稍微潜水游泳了，对于普通的人不要轻易尝试！
对于大多数的我们人来说，在普通的游泳馆里面，我认为三岁左右就可以去游泳馆玩了。我们家的，是在三岁多的时候去游泳了，不过是去游泳馆去玩的，当然是带着游泳圈，首先接触水，了解水，这样可以避免对水产生恐惧感。
最开始我们去游泳，小孩子是害怕的，是拒绝的，但是后来去的次数多了，慢慢的引导，开始下水玩耍，到后来的，你让他走他都不愿意走！
美国小儿科学研究院，曾经建议4岁以下的儿童不要让孩子过早的学习游泳，可能是因为小孩子身体发育还不太适合游泳训练吧！
对于家长们来说，不要认为孩子学游泳越早越好，在最佳的年龄学习游泳才是最合适的！
和学英语是一样的，没有完全最佳的学习年龄，但是，有最佳的学习环境！学习游泳，看是否有最佳的游泳条件以及游泳训练人员！专业训练人员会根据小孩子的情况选择合适的游泳年龄！
原则上5岁以下的儿童不适合练习游泳，尤其是强度大的，结合我个人带孩子学习游泳的经验来说，太小的孩子确实不太适合，无论在接受能力还是身体方面，达不到大人的要求！如果不适当的锻炼，反而会对孩子的身体造成一定的伤害，包括心理方面的！&
如果有条件的话，出生后两三周后就可以接触婴儿游泳，不过这时候游泳不要去游泳池，去专业的婴儿游泳馆，水温，室温，以及水质卫生都有更好的保证。
对于没有条件经历婴儿游泳的孩子，想要学习游泳我个人比较建议在7周岁以后，因为年满七岁后，孩子们在身体力量，以及理解能力和执行力，自控能力上都会更好，这时候学习游泳就具备了一定的基础条件，自主学习能力强，能够自主克服一些困难。
当然现在的孩子生长发育较快，现在很多孩子五六岁开始学游泳的已经大有人在，但是游泳速成让很多孩子吃尽苦头，不仅没有体会到游泳的快乐，有些甚至因此产生厌倦和反感，家长期望孩子能够尽快的自主游进，教练也在被迫的向孩子施压给家长一个交代，这或许就是目前我们游泳教学的现状了吧。
所以，还是希望孩子们能够快乐的学习游泳，多给孩子们一些熟悉水性（水中玩耍）的时间，让孩子们在一种松松愉悦的氛围中学会游泳。
感谢邀请。
经常有家长问，小孩子几岁可以学游泳？今天，就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄段及学游泳的好处哦。
美国儿科学会建议为所有4岁或以上的儿童提供游泳课程。孩子至少4岁，被认为是“发育准备”游泳课程的年龄。但是我所知道的游泳培训班大部分都只收6岁以上的孩子，而且还有身高限制。
一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，为什么呢？因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。
屏气：孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、儿童年龄愈小，骨骼钙化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于学习游泳。
柔软度：游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。肌肉：儿童期(小学年龄)，正当生长充实期，肌肉重量与体重的比例增加极速，臂与腿肌肉粗壮，组织结实，精力过剩，有应用力量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增加。因此，在儿童时期学习，最为适宜。提高免疫力：游泳能提高儿童抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，儿童适应了冷水的刺激，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于突变性气温能较快地适应。而且常游泳的儿童血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。促进骨骼及肌肉生长：常游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。此外，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。近几年在城市的大街小巷突然多了很多儿童游泳馆，而且大有继续扩张的趋势，还出现了很多连锁机构，儿童游泳是近几年才在国内流行起来的，虽然游泳的费
学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。
学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。
游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。
第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
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