处修后多久可以

看到你的这个问题我真的要说道说道你了！首先不说你们是网路认识的！就是在现实生活中也有相处好长时间随时变化的！网络本来就是虚拟的！多不靠谱啊！谈谈情说说爱不要太当真！有几个休成正果的！

你以为跟你在网上认识就认识你一个人啦！估计人家这边跟你聊，那边还哄其他女人，网多大啊！你只是他其中一个备胎而已，你还傻傻地认为就你一个人，如果你没有什么金钱损失到还好！但我感觉你没有必要再去找他了！除非他骗了你的钱！那就不是你找了，你让警察帮你找！
再来说说他为什么突然微信不回，电话不接了，很简单啊！他有好的目标了，不想跟你好了呗！也不知道怎么跟你说，他也知道你一往情深，怕说了分手你再缠着他，所以无疾而终。直接玩消失！他根本不喜欢你，其实这样的渣男备胎无数，你只是其中一个而已！他现在消失了，是找到了好的备胎，所以啊！你就没有必要再去找他了，就算找他他也不会见你，说不定你还自讨没趣！
说了那么多，你感觉你还有必要找他理论吗？就算找！你也问不出什么所以然！他就说现在想分手了，我们不合适了！这就是渣男管用的手段！吃一堑长一智吧！全当一次成长吧！@

我该怎么说你好呢？网络认识，异地相处，两个月时间，这就陷进去了？还去找他理论，他给你什么承诺了？你这是有多缺爱啊？

我不知道你们在网络中是用什么方式认识的，是通过游戏认识的，还是漂流瓶或者摇一摇，再或者是附近的人认识的，也不知道你们有没有视频过或者语音过，如果仅仅是靠文字聊天，你知道对面的人是谁吗？

我不否认网络没有真爱，但是相处了两个月就玩失踪了，如果不是意外，那明摆着就是不想玩了呗，退出游戏了呗，你还傻傻的找人家理论什么？你确定你们是在恋爱，而不是他闲得无聊找你暧昧？

就算你们是在恋爱吧，有可能你刚开始很吸引他，但是相处了一段时间后，他发现你没有他想像中的那么好，但是他又不想明说，怕伤你自尊，所以选择悄悄离开，你何必找上门去问个明白？

两个月的感情而已，你除了浪费时间投入了一点感情之外，既没被骗财也没被骗色，就不要送上门去了，到此为止，以后多长一个心眼儿，不要什么都不了解，就把自己的一片真情错付。

我是@情感帮主花小言 ，关注我，关注更多情感问题。

网恋有风险，恋爱需谨慎！

你这段情已经废了，微信不回，电话不接，那就是不了了之了，那没希望了……

奉劝不要自作多情了，爱情这东西，虚无缥缈，人生这一生，总会遇到一些人，经历一些事，才会成熟，才会有所成长，该得到的就一定会得到，是你的就一定是你的，不要强求，何必爱得那么卑微，且行且珍惜，爱不容易，奉劝爱别投入太深，往往先投入的那个一定是伤得最深的，朋友，请好自为之！

我觉得按照你现在这种情况需要给自己制定一个目标，然后去完成它，
由于你是上班族，所以训练只能安排在晚上，健身房的条件较好，我大致给你安排下，你可以参考。下班之后去健身房，换上衣服做短暂的热身之后，开始做些无氧的训练，推胸器根据你能承受的重量进行重量选择，做4-6组，每组8-12个，组与组间隔休息60秒，根据你的状态，如果要减脂+小幅度增肌的选择减轻重量加多组数，加多次数，要大幅度增肌的话加大重量，减少组数，尽可能不要减次数，然后拉背器，哑铃弯举，坐姿哑铃上举，最后接一个深蹲（适当的加负重），无氧结束之后，可选择15-20分钟跑步机的有氧训练，有氧结束之后可以蒸短时间的桑拿，为了锻炼心肺功能（视情况而定，量力而行，切勿急功近利），然后洗澡完成今天的课程，所有的训练控制在60-90分钟内。由于肌肉的休息时间是48小时，如果第二天去的话，锻炼腹部肌肉群和肩部三角肌部分，比如做一些腹部撕裂者的强化训练和负重耸肩以及飞鸟之类的动作帮助提升肌肉强度，有氧的话可以换做游泳，也是为了缓解每天跑步给膝盖带来的额外负担，游泳结束之后一样也是蒸下桑拿，逼走体内的寒气，同时提高心肺功能。若状态不好的时候可以休息，不要在肌疲劳的情况下过分训练，导致拉伤及抽筋的现象。
吃的话可以这么吃，早餐全麦土司+牛奶燕麦（有条件的话加入80克左右的蛋白粉），午餐鸡胸肉三文鱼肉牛肉配合蔬菜色拉，晚上的话训练之前先吃些水果，训练结束之后冲蛋白粉喝，100克左右（最好用脱脂牛奶兑着喝）。以上是我的一些小建议，望采纳。
关于第二个问题，健身房和公园，是我的话选择健身房，跑步机能很好的控制你跑步的节奏，同时你也可以调节好自己的呼吸频率，养成一个好的呼吸和跑步习惯，公园晚上的空气不一定好，植物光合作用是在早上，而且夜跑的危险系数也比较高。