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孕妇吃叶酸片要吃多久

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孕妇吃叶酸片要吃多久
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祝由师

祝由师

2025-03-15 08:59:33

备孕叶酸要吃多久

备孕叶酸要吃多久,在生活中,有很多的夫妻在进行备孕的时候,都会进行一些准备,做好备孕工作可以让宝宝更加的健康,达到优生的资格,下面为大家解答备孕叶酸要吃多久,一起看看吧。

备孕叶酸要吃多久1

一、 备孕叶酸要吃多久

目前,服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题,而是叶酸服用过量的问题。 一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是,人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。那么备孕叶酸要吃多久呢? 目前,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。 长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育,孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的唯一预防药品(商品名称为“斯利安”)。 市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍,不适合孕妇服用。

二、 备孕叶酸的好处

1、预防孕妇贫血 ,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险,服用 叶酸片 可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷,神经管缺陷是中国常见的 新生儿 先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

4、影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

三、 备孕叶酸什么时候吃

在怀孕胎儿的神经系统发育就已经完成了。怀孕第三周—第四周时,胚胎的神经管就应该已经闭合了,如果没有完全闭合,那就是神经管畸形,表现为脊柱裂、脑膨出、无脑儿为主的中枢神经系统发育畸形。 所以,女性应该应当在备怀阶段就补充叶酸,准备一个良好的孕育环境。 叶酸补充的'最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕期。在孕中、后期,胎儿DNA的合成, 胎盘 、母体组织和红细胞增加都将使孕妇对叶酸的需要量大大增加。 所以,即使胎儿的神经系统在 孕早期 已经发育完成,但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、 胎盘早剥 的发生。 怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。备孕女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。

四、 备孕补叶酸吃什么食物

1、蔬菜类的有: 绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏。

2、水果类的有: 杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、肉类的有: 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

4、豆类的有: 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

5、五谷类的有: 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

备孕叶酸要吃多久2

备孕要注意什么

1、 女性和男性都要饮食均衡,平时挑食比较严重的就要多补偿叶酸和蛋白质,这些都是必需的营养物质。而烟酒、和药物这些对身体有害的物质就要禁止吸烟和毒品会增加流产、早产儿的几率,而也会增加死胎的风险。

2、 女性在备孕时要检查牙齿,怀孕期间如果患有牙周疾病不能动手术,药物治疗也要格外小心,所以有牙周疾病的话要先治疗,而又数据证明,牙周疾病也会导致早产儿低体重儿发生。

3、 备孕前男女双方都要做一次孕前检查,如果身体有异常,要及时治疗解决潜在的问题。也可适当运动,增强体质,以最佳的身体状态迎接宝宝的到来。

4、 在备孕的时候,夫妻双方也可了解生育保险或者其他一些理财项目,为未来可能出现的难题规避风险。

5、 男性在准备要孩子的时候应该穿平角内裤,因为三角裤会阻碍精子的产生。在这期间也不要泡热水澡,少骑单车,因为高温和长时间骑车都会降低精子的数量。

最新回答共有2条回答

  • 木槿
    回复
    2023-02-05 05:05:11

    怀孕后,很多人都知道日常生活中有很多事情需要特别注意,尤其是怀孕的前三个月,很容易导致流产。为了杜绝这个问题,很多人在知道自己怀孕后都会小心谨慎。那么,孕妇前三个月有哪些注意事项呢?

    前三个月坚持服用叶酸片,因为叶酸可以预防神经管畸形,如无脑儿、脊柱裂等神经管畸形;因此,准妈妈一定要吃。三个月后,医生说不需要吃,就不吃了。

    保持良心很重要。只有心情好了,肚子里的宝宝才能健康成长,才能愉快地吸收你给他的营养。此外,马宝的好心情将有助于她的宝宝在未来喂养得更好。有些准妈妈在怀孕的时候天天担心她的脸,你会发现她的宝宝不容易照顾,她爱哭。这是因为里面有一定的道理,所以保持一个好心情是非常重要的。

    如果是职业女性,首先要注意工作环境,避免接触汞、苯等有害物质,尽量避免噪音,否则会影响胎儿的健康发育。

    合理应对孕吐,怀孕前三个月孕吐是正常现象。前三个月后,症状会明显改善,一般在妊娠中期恢复正常。为了避免呕吐,孕妇可以坚持少食多餐的原则,不能因为呕吐而放弃进食,否则会影响孕妇和胎儿的健康。为了增加孕妇的食欲,可以多吃杨梅、草莓等酸甜水果。

    怀孕前三个月分房要小心,因为胚胎处于发育初期,孕早期分房会增加流产风险。

    怀孕前三个月不能做体力活,弯腰下蹲时动作要慢,不能太剧烈。

    怀孕前三个月避免病毒感染。怀孕后,孕妇的免疫能力不如以前。因此,在疫情季节,孕妇减少外出预防病毒感染是有益的。在炎热的夏天,孕妇试图在凉爽的日子外出。怀孕后,孕妇散发的热量会比怀孕前多很多,所以我们也要预防中暑。

    为了避免呕吐,孕妇可以坚持少食多餐的原则,不能因为呕吐而放弃进食,否则会影响孕妇和胎儿的健康。为了增加孕妇的食欲,可以多吃杨梅、草莓等酸甜水果。

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