中脘灸多久

我是一个艾灸受益者。我觉得艾灸可以长期进行。

我患有类风湿性关节炎，经多方治疗效果不明显，多次住院，住院期间，疼痛有所缓解，可是出院没几天就又疼起来了，让我对这种治疗丧失了信心。后来有人推荐沙疗，就又用沙疗进行治疗，大约治疗了半年多时间，依旧不见效果。在这期间一直服用控制类风湿因子的西药，但是疼痛依旧不减，最厉害的时候翻身困难，手臂无法抬起，不能自个洗脸梳头，走路如踩刀尖，几乎到了生活不能自理的程度，现在想想都后怕。再后来接触了艾灸，有时间我就灸一灸，刚开始效果也不是很好，依旧疼，我妈妈一直鼓励我坚持。一段时间后，我发现我的睡眠质量提高了，从前半晚上只要听到点动静就会惊醒，惊醒后再很难入睡，现在能睡个囫囵觉了，这让我觉得可以再坚持一下，就继续有时间就艾灸治疗。当时也不懂得穴位配穴这些东西，只是哪疼就灸哪。坚持下来，我现在除了膝盖疼外，其他地方已经都不疼了。我感谢妈妈的鼓励，感谢艾灸对我的帮助，感谢自己的坚持。

我自己艾灸三年多了，说点个人感受。我手术后体弱，找中医看病，说我脾胃虚弱。我主要灸中脘，神阙，关元，足三里，涌泉几个保健穴位。也不是每天灸，因为上班，只有周末有时间，连灸两天。暑假期间三伏灸，也是灸三歇二吧。不是天天灸。偶尔受凉，就按照单桂敏老师说的灸灸迎香，上迎香，印堂，太阳穴每个灸3到5分钟，循环2、3次，厉害了再灸灸大椎，基本一两次就好了，感觉很好。比吃药快多了。我个人理解长期不是天天灸，找到适合自己的时间，艾灸对身体真心不错。

我看到有人在问艾灸是否可以长期进行，我觉得我有回答这个问题的权利，因为我在临床用艾灸大约也有50年的时间了。

我可以毫不夸张的说，我们家里没有常用药，比如说一些感冒发烧的药物，我家里基本不具备，但是我家里绝对不能少了艾条，因为他几乎可以灸除百病。

#艾灸#我是1970年的3月份开始在农村的合作医疗站当赤脚医生，所以1970年的5月份我就已经接触了艾灸，当时我也是不理解那么烟熏火燎的东西，怎么会治病呢？

我这个人好奇，但是对于我想知道的结果，我就需要去尝试，于是我尝试了艾灸，我觉得真的很好，有时候他比药物来得更快，更加明显，所以从那个时候起，我就深深的爱上了艾灸，也是由于年轻，那个阶段没有什么病，因为青年点儿的饮食做的生熟不一，当时偶尔会有一点胃痛，所以我用艾灸一两次就有比较好的效果。

就这样，我喜欢上了艾灸，但是和别人说由于那个年代很多人不懂，信息又比较闭塞，后期的人们更多地倾向于打点滴，所以艾灸只能是我自己使用和我在给病人治疗的时候偶尔给大家使用。

2006年年初我退下来了。这个时候也正是我们国家互联网逐渐的兴起的阶段，我积极的学习互联网知识，我就想我要在网上传播艾灸知识，让更多的老百姓知道艾灸，学会艾灸，用艾灸为自己的健康保驾护航。

就这样一路走来到今天我在互联网上耕耘了将近15年的时间，这期间太多的人和我学习艾灸，部分人否定艾灸，更多的人经过尝试以后喜欢艾灸。

这些是我最值得欣慰的，也是这么多年来我先后出版了11本书，有这些科普读物给百姓把握健康的

合谷 针灸学名词属于阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛．手腕及臂部疼痛．口服歪斜．感冒发热等症。孕妇慎用。
【标准定位】在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
穴位：中脘
常用针灸穴位。属任脉,是胃之募穴、八会穴(府会)。穴在胃体中部,故名。国际标准代号为RN12。
【标准定位】
仰卧位。在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
关元 guanyuan(RN4)
关元，经穴名。出《灵枢·寒热病》。别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支，腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壮；或艾条灸15-30分钟
【标准定位】仰卧位。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸