真的辛苦 人常说月子要休息好不要常抱孩子 要躺着休息 其实真的很难做到 特别是母乳的宝妈 我是剖腹产的 又是母乳的 家里人也不是时刻在身边 孩子又爱闹 有时抱着孩子坐着或站着就是一两小时 晚上喂奶根本就没有整夜觉之说 我就感觉坐月子真的很累
我个人感觉坐月子辛苦,主要来自于这几个地方:
1.身体的疼痛 无论是顺产还是剖腹产,最不能忽略的就是疼痛。顺产侧切缝针之类的伤口疼痛可能要持续半个月,剖腹产需要恢复的时间就更长了。
应对办法:如果疼痛难忍,可以让医生开一些去痛的药物,也不必自己死磕着。
在身体承受范围内多下床走动,哪怕只在房间里头,从这头到那头走走,增加血液循环,恢复的也快一些。
2.激素水平断崖式下降 让月子里的妈妈情绪敏感多变。我自己最明显的感受就是,月子里会变得特别脆弱,动不动就想哭,非常悲观,觉得大家都不理解我,好像这种崩溃的日子根本没有尽头,现在回想这可能就是大家口中的产后抑郁吧。
应对办法:这个时候就是最需要队友出力的时候。如果和婆婆一起住,让队友去协调好,哪些事情需要婆婆帮忙哪些不需要。
如果可以,比如很多公司男士有休产假,就尽量让队友照顾吧。男同志注意:做到无微不至的关怀,把老婆的需求放在第一位,给她更多的关心和呵护。精神上让她开心,安心顺心,多主动承担照顾新生儿的日常。
3.喂养新生儿的劳累
新生儿胃容量很,几乎隔两小时就要喂一次奶,还有换尿布也比较频繁,一系列吃喝拉撒的问题够宝妈折腾,这容易导致月子里的妈妈睡眠严重不足,精神上就更容易抑郁。
加上对新手妈妈来说,很多事情不熟练,也会产生一些气馁的念头。
应对办法:晚上可以躺着喂奶,会更舒适一些,但是要注意不要把宝宝口鼻堵住了会发生危险。还有拍嗝换尿布这些完全可以由队友代劳。
另外对于坐月子的一些陋习,该打破就得打破。比如刷牙、洗头、洗澡、吃水果这些都可以。我那时候天天洗澡,隔几天洗头(背着婆婆也要洗)。
你是坐月子,不是病人,自己怎么舒服怎么来。还有吹空调,我坐月子时正值盛夏,酷热无比,月子里虚汗多,开空调让身体舒服,注意避开风口或装一个挡风板即可。
下个月就要生二宝了,给大家分享下我生大宝坐月子注意的事项:
1、观察恶露排出情况
2、不要劳累,需要吃清淡的食物
3、多吃富含维生素及蛋白质的食物
4、注意保暖,避免吹风着凉
产后恶露多久干净?
产后恶露一般4-6周干净。
产后子宫蜕膜脱落,内含血液、坏死的蜕膜组织等经阴道排出,称为恶露,可分为血性恶露、
浆液性恶露和白色恶露。其中,血性恶露颜色鲜红,含血液、蜕膜组织及黏液;浆液性恶露颜色淡红,含少量血液、坏死组织及宫颈黏液、细菌;白色恶露颜色为白色,含有大量白细胞及细菌,以及坏死退化蜕膜和表皮细胞。正常恶露的有血腥味,不臭,血性恶露持续3 5日,后逐渐成为浆液性,2周左右变为白色,约3周干净。恶露一般持续4 6周,倘若子宫复旧不全,有胎盘残留或感染时,恶露多,持续时间长且有腐臭味。
产后当日尽量不用热水袋外敷腹部,以防子宫肌肉松弛造成出血过多;产后应每日用流动清水擦洗会阴部,水肿者可用温毛巾湿敷,若出现伤口感染或愈合不佳,可用高锰酸钾坐浴;应观察恶露的量和性质,观察子宫底位置和软硬度,子宫复旧情况。
产妇在产后42天应到医院做产后 健康 检查,包括全身检查(血压、心率、血常规、尿常规)、妇科检查(子宫复旧、乳房、恶露)、或者其他相关检查,婴儿应去儿科进行全身体格检查等。
本内容由北京大学第三医院 妇产科 副主任医师 江元慧审核
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产后恶露是产后正常的生理现象,这是由于子宫内膜脱落、坏死细胞组织和血液等经过下体排出来的过程。一般会持续半个月到一个月之间,也有个别的产妇会持续42天。
建议新妈妈服用益母草颗粒,可以促进体内恶露排出来。并在产后42天后,去医院进行产后检查。
哈喽大家好啊!我是F妃!很高兴为你解答!产后恶露一般在一个月时间左右以内!但看个人而异,有些人会多于一个月的时间就会排完!有些人一个月多月还有恶露持续但这个就不用害怕的,排恶露是帮你清宫子宫的垃圾!以上是我解答,希望可以帮到你!谢谢
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